お肉の日!

2018年03月29日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院です!

最近すっかり暖かくなり、桜が咲きだしました!

皆さんはもうお花見はしましたか?兵庫県では姫路城や夙川公園で満開みたいです。是非訪れてみてください。

本日は29日ということでお肉の日ですね!皆さんは何のお肉がお好きですか?

お肉は身体にもよく吸収のよい良質なアミノ酸やビタミン類を豊富に含む、栄養豊富な食品でもあります。アミノ酸は集中力を高めたり脳を活性化させたり精神を安定するなど様々な効果が期待されます。また、うつ予防にきくと言われている必須アミノ酸のひとつのフェニールアラニンが、抑うつ症状を解消し、気分を高揚させるはたらきをしてくれます。

そして、鶏肉や牛肉、豚肉でも違いがあります。牛肉は良質なたんぱく質と鉄分を多く含んでおり貧血や風邪予防にも効果的です。豚肉はビタミンBを多く含んでいるので疲労回復やストレス解消にもなります。最後に鶏肉です。鶏肉はビタミンAやコラーゲンが豊富なので美容に効果的です!

皆さんも美味しいお肉を食べて元気にお過ごし下さい!

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縁ある人を幸せに。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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