ストレッチ
2024年07月9日
こんにちは！柔道整復師・鍼灸師の鳥家ですおはな整骨院逆瀬川院です✨
今日は肩甲骨周囲のストレッチについてです！
皆さん寝違いになった経験はございませんか？
猫背や姿勢不良があると首や肩、肩甲骨に負担がかかってしまいます。
特に肩甲骨には複数の筋肉が付着しており、肩関節の動作の補助を行ってくれる重要な骨です。
肩甲骨が固まってしまうと五十肩や肩こり、寝違いなど症状がどんどん増悪してしまう傾向にありますのでストレッチで予防していきましょう♪
ストレッチはお風呂上りなど体が温まって筋肉を伸ばしやすい時にやっていただくと効果的です！
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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