パンの日

2018年04月12日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院です!

皆さん今日は何の日かご存知ですか?

実は今日はパンの日だそうです!何故パンの日なのかというと、1842年に西洋流兵学者・江川太郎左衛門が日本で初めてパンを焼いたのを記念して、1983年にパン食普及協議会が制定したそうです。

パンには、炭水化物(糖質)、たんぱく質、ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類、カルシウム・鉄などのミネラルが豊富に含まれており、ご飯やめん類など日本人の主食となる他の食品と比べても、パンがもっとも多いそうです。
また、パンは、カルシウム源となる牛乳・乳製品や、たんぱく源となる肉・魚類とも相性がよい食品であり、様々な食品と組み合わせて食べることによって、バランスのよい食事をとることができます。 

そして、パンは主食に区別されおり、あまり運動をしない成人男性は一日に「5~7つ」食べるのを推奨されています。これは食パンでいうと1つが1枚なので5~7枚、ロールパンでは1つが2個なので10~14個とるのが望ましいとされています。意外と多いですね!!

皆さんもご飯だけでなくパンも食べてみてはいかがですか?

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縁ある人を幸せに。

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