免疫力をUPする方法⤴︎⤴︎
2020年09月28日
こんにちは、おはな整骨院です(^^)
9月も後少しで終わろうとしています！！
朝日が昇るのも遅くなり、朝も肌寒くなっているので
なかなか早起きするのが、、、臆病になってきました、、、 🙁
少し前までは、暑くて冷房をつけていたのに
ここ数日は肌寒くて、長袖や羽織るものが必要になってきました(･_･;
そろそろ衣替えが必要な季節ですね♬
気温差や気圧の変化が激しくなりやすいので
体調管理に気をつけ、自分の免疫力をUPし、
それを保つことでウィルスに打ち勝てるような態勢を
自分の中で整えていくよう心がけましょう⭐︎
今回は、免疫力をUP ⤴︎に繋がる
細胞が元気になる4つの生活習慣を教えます 🙂 ♪
˚✧₊⁎細胞が元気になる4つの生活習慣⁎⁺˳✧༚
(１) 温める：血行を良くする
(２）栄養療法：栄養素をしっかり摂る
(３) 鼻呼吸：寝るときには口テープ
(４) 温飲食：40℃の温度、腸を大切にする
です(*^_^*)
(１)は、骨盤矯正で骨盤を整える事で、血行も整います。
気になる方がいましたら是非、当整骨院にお越し下さい\( ˆoˆ )/
我が家では、最近涼しくなってきたので散歩に行く事が増えて
こんなとこに、、、こんなあったっけ、、 😯 と驚くことも、、（笑）
色々歩きながら景色を見てみると何だか新鮮で気持ちも明るくなりました☺︎