梅雨入りですね

2018年06月8日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院です♬

 

近畿地方も梅雨いりしましたね(>_<)

ジメジメした日が続いて湿気も多くなり

体調や、食べ物などの管理が大変になりますね

梅雨時期にいい食べ物をご紹介したいと思います!!

気温や湿度が大きく変化する梅雨時。体温調節や発汗作用がうまくはたらかずに、風邪気味でだるさを感じたり、おなかをこわしやすくなりがちです。そんな時に、ぜひ食べたいのが梅干し。クエン酸などの豊富に含まれる有機酸が代謝をうながし、おなかの調子を整えて免疫力を高めてくれるほか、梅干しの塩分がからだをシャキッと引き締めてくれる効果もあります。

おなかの不調の予防、食欲増進、気力回復に。

梅干しには強力な殺菌作用もあり、食中毒の起こりやすい梅雨の季節にはありがたい食材。お米に梅肉をまぜた梅ごはんや野菜の梅和え、いわしやごぼうの梅煮など、梅酢や梅干しを加えた料理を食卓に並べて、おなかの不調の予防、食欲増進、気力回復をはかり、梅雨時の不調を予防しましょう!

縁ある人を幸せに。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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