森林浴☆

2018年05月3日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院です☆

みなさん、山登りや森林浴はよくされますか。

私は先日熊野古道に行って、森林浴をたくさんしてきました☆

森林浴とは、自然に接し精神的な癒しを求める行為のことで、森の樹木が発散している「フィトンチッド」という物質が関係しています。

フィトンチッドとは植物が作る香りの成分で、「脳内のa波の発生を促し、精神を安定させる」「呼吸を正常に整える」「交感神経の興奮を抑え、不眠を解消し快適な睡眠をもたらす」「肝機能を改善する」など、心身を深いリラクゼーションに導く効果が知られています。

そういう効果から、私たちは森の中でリラックスした気持ちになるのですね!(^^)!

今からの時期にフィトンチッドの量が最も多くなるそうので、ぜひみなさんも森林浴に行ってみてはいかがですか??

縁ある人を幸せに。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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