膝の痛み
2024年07月4日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
最近、膝の痛みでのご相談が増えています
膝関節で最も重要な役割を果たしているのが、膝関節軟骨です。
膝関節軟骨は少しずつ消耗し、一度磨耗したら元に戻りません。筋力が衰えると、軟骨の磨耗を早めてしまいまい、膝の痛みの原因になります。
膝周りの筋肉をしっかり鍛えて、膝への負担を軽減しましょう。
膝の痛みを軽減するためには、動かすことが大事です。ストレッチを活用しながら、無理のない範囲で運動してみましょう。
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