電車の中で立つだけダイエット☆

2018年03月28日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院です!

 

だんだんと暖かくなって夏に向けてダイエットを始めようと思う方も多いと思います。

でも運動は好きじゃないという方!!

積極的に電車の中で立つことから始めてはいかがでしょうか?

英チェスター大学のJohn Buckley氏が最近行った調査の結果によると、普段の生活のなかで単純に1日3時間立っている時間を増やすだけでも、1年間で約3.6kg分の脂肪が燃焼できるとされています。

毎日の通勤通学の時間を有効活用しませんか?

夏に向けて無理せずきれいなカラダを作っていきましょうね☆

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縁ある人を幸せに。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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