2024年04月24日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
皆様、春の熱中症はご存知でしょうか？
熱中症というと夏というイメージが強いと思います。
春から夏にかけての季節の変わり目に起こりやすい“春の熱中症”の存在も忘れてはいけません。
5月は昼夜の寒暖差があったり日によって気温が変化したりと、何かと体温調整が難しかったり、急な気温の上昇に慣れていないこの時期に熱中症が起きやすくなります。
5月に起こる熱中症の原因のほとんどは、寒暖差に体が慣れていないことがあげられます。！
★春の熱中症予防のためにでること★
適度な運動などで汗をかくこと！
適度な汗をかくためには運動や入浴が最適です。
30分程度のウォーキングを取り入れ、湯船にゆっくりつかって心地よい汗をかきましょう。
そしてその際に忘れてはいけないのが水分補給。ウォーキングや入浴の前後には必ず水分補給をして脱水にならないようにすることも忘れずに♪
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
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2024年04月23日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♪
今週は天気がスッキリしない日が続くみたいですね。
しかし、この湿度はお肌にとっては良いこともあります。
肌が水分を保てなくなるとバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になりかゆみとなってしまいます。
人が快適に過ごせる湿度は、40～60％と言われています。
美容に力を入れるなら、湿度は50～60％をキープするのが理想と言われています。
蒸し暑い日は加湿器などを利用してお肌をトラブルから守っていきましょうね♡
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どんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談ください♪
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2024年04月18日
いつもご覧いただきありがとうございます！
おはな整骨院逆瀬川院です🌻
一気に気温が上がり、少し夏日のような日も出てきましたね🌞
今日は肩こりについてです。
ほとんどの人の肩甲骨は、悪い姿勢を長期間取ることで
本来あるべき位置から外側に開いてしまい、動きが悪くなっています。
身体にめり込んだ肩甲骨は、肩周辺の組織を常に緊張させ
可動域を狭め、身体に不調をきたす原因ともなります。
肩甲骨はがしの目的は、肩甲骨を肋骨からはがして正常な位置に戻すことです。
肩甲骨が本来の動きを取り戻すことで、筋肉や関節、血液の流れなどの身体全体のバランスを整えられます。
お悩みがございましたら一度ご相談ください♫
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2024年04月17日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です✩
新生活にも少しずつ慣れてくるころですが、最近ぎっくり腰でのお悩みが増えています！！
ぎっくり腰が起こる要因として、次のことが挙げられます。
・筋力の低下
・柔軟性の喪失など筋緊張が起こってしまう
・ストレスなどの心理的要因
などがあります。 疲れが出たり、血流が悪くなると起こりやすくなると言われています。
ぎっくり腰になってしまった際、まずは安静にしましょう。
無理に動いてしまうと症状が悪化してしまう可能性があるため安静にすることが大切です。
それでも回復が見られないときは一度ご相談ください。
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2024年04月16日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です★
春の季節があっという間に終わり、全国的に夏日の気温が連日ニュースで流れていますね💦
皆さん、しっかりと水分補給はされていますか？
私たちが生きていくために必要な酸素・栄養素・ホルモンや菌・ウィルスと戦う免疫細胞はすべて、この水分によって体中に送り届けられます。逆に、老廃物や体に不必要なものを運び出すのも水分です。
理想的な摂取量は、体重50㎏の場合、約2,000mL（２Ｌ）です。
のどが渇いた、と感じたときは、すでに脱水が始まっています。のどの渇きを感じる前に水分を摂りましょう。
当整骨院にはウォーターサーバーがございますのでしっかりと施術前後にご利用ください!(^^)!
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2024年04月11日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です✨
当整骨院ではキッズルームを完備しております。
施術中は受付スタッフが一緒にお子様とおりますのでご安心して治療を受けていただけます。 お子様が楽しめるようにタブレットやお絵かき色塗りなどもご用意しております♪
キッズルームにはバウンサーもございますので抱っこでのご来院も大丈夫です♬
ベビーカーはそのまま受付横に置いて頂けます！
どんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談ください♪
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2024年04月10日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です。 皆様、この様なお悩みはございませんか？
喉の詰まり感 喉に異物感 喉に圧迫感 このような症状に悩まされていませんか？
常に喉に違和感がありなんとなく苦しい,,,
西洋医学ではヒステリー球と言われ、精神科系の薬が処方されます。
この原因は過度なストレス、不安、緊張などによる自律神経の乱れからきているとも言われています。
特に女性に多いのは、生理や出産、更年期などでホルモンバランスが崩れ、その影響でストレスを感じ発症しやすいと考えられています。
鍼とお灸で”肝”の機能を高め、”気”の流れを整えることによって”血や水”の流れもよくなり
自律神経や消化器が正常に働き、喉の不調やその他の慢性的な症状もよくなっていきます。
この様なお悩みがございましたら一度ご相談くださいね。
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2024年04月4日
おはな整骨院逆瀬川院です!
桜ががあちらこちらで見られて気持ちが良いですね♪
皆様、フレイルという言葉はご存知でしょうか？
フレイルとは、高齢者の心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。
長く続いている感染症の影響などにより外出を控えてしまうことで、足腰の筋力が低下するだけでなく、社会とのつながりも減り、刺激の少ない生活は意欲を低下させ認知症を招きやすくなるなど、フレイルが進行しやすい状況となってしまいます。
フレイルの進行を予防する一つには、「運動」があります。
ストレッチ、ウォーキング、筋トレを組み合わせて行うことが良いとされていますが、
まずは取組やすいものを続けて行うと良いでしょう！
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2024年04月3日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です✨
今日は昨日までのお天気がうそのように一日雨模様ですね🌂
桜もようやく咲いてきた頃で花粉症の方はとても辛い時期になります 。
スギは終わりかけのようですが次はひのきが飛び始めているようです。
黄砂も今週は飛んでるようなので更に注意が必要です！
花粉症対策に、鍼灸が効果的であることが、少しずつ認知されてきています。
乱れた身体のバランスや自律神経を、鍼灸でお身体全体の施術をしていくことで回復していきます。
当整骨院には国家資格をもった施術者がおりますので、
花粉症対策でお困りの際は一度ご相談くださいね♪
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2024年04月2日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
快晴で気持ちが良いですね♫
春先の紫外線は夏日と同じくらいの紫外線量があることはご存知でしょうか？
ちょっとそこまで、と毎日を過ごしているとうっかり日焼けになります💦
日焼け止めクリームを塗ったり、日傘を利用したりとしっかり紫外線対策をしてくださいね🌸
肌が本来持つ明るさや透明感が失われると、肌がくすんで見えることがあります。くすみの原因は紫外線や乾燥、血行不良などがあります。
くすみ肌は、透明感や明るさ、つやが失われたように見える状態の肌を指します。肌のトーンが暗く、疲れているような印象を与えてしまうことがあります。
お肌もしっかり保湿お手入れをし、マッサージも行うと良いでしょう。
当整骨院では美容鍼という施術がございます。
お肌のトラブルも一度ご相談くださいね!(^^)!
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