2025年03月27日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
気持ちの良い朝ですね☀
気候が良いとお出かけやドライブで気分転換したくなりますね♪
ただ、同じ姿勢などで腰痛のお悩みのご連絡も増えています。
腰痛の多くは、腰椎に負担がかかったり障害が起きることで発症します。
また、腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがありますが、その他、細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります。
腰痛症の予防には、腰回りの筋肉を柔らかくしておくことが大切です。
腰痛体操にはいろいろな種類があるため、自分が気持ちがいいと感じる体操を無理なく取り入れてみましょう。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
お問い合わせ、ご予約はこちらから ↓↓↓↓↓
どんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談ください♪
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院LINE LINE@ ID→mdr4073j ==============================
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2025年03月25日
いつもご覧いただきありがとうございます♪
おはな整骨院逆瀬川院です！
近頃、 産後の骨盤矯正でのお悩みが増えています👶
・以前はけていたズボンが産後はけなくなった
・産後の骨盤の歪みが気になっている
・産後の尿漏れを何とかしたい
・腰痛や肩こり・関節痛に悩まされている
・血行が悪くなり、むくみやすくなった
当てはまることはございませんか？
当整骨院ではこの様なお悩みをしっかりと診させていただいております。
キッズルームもございますのでお子様連れでも大丈夫です♫
一人一人お身体の状態やご本人のお話をしっかり伺った上で施術をさせていただきます。
どんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談ください ♪
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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2025年03月20日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
週末から一気に気温が上がってくるみたいですね！
そうなると水分補給もしっかりしていかないといけません。
水分が不足すると健康に重大な影響が生じます。体内にある水分が5％失われるだけで脱水症状や熱中症の症状が現れ、20％失われると死に至るといわれています。
発汗により特に水分が失われやすくなります。
1.2Lよりも多くの水分を摂るよう心掛けましょう。
脱水症状の予防には、喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を摂ることが大切です。外出前やスポーツに取り組む前など「これから汗をかきそうだな」と思ったときには、あらかじめ水分を摂っておきましょう。
汗に含まれるミネラルのうち、多くの割合を占めるのはナトリウム(塩分)です。汗を大量にかいたときは、水分とともに塩分を補給しましょう。
厚生労働省では、熱中症対策として100mlあたりのナトリウム量が40〜80mg(食塩相当量が0.1〜0.2g)の飲料を推奨しています。
水分とミネラルを効率よく補えるスポーツドリンクまたは経口補水液を飲む以外に、塩分補給には、塩気のある米菓や梅干し、塩あめや塩分入りタブレットを摂り入れるのもおすすめです。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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2025年03月13日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です♪
今日は産後のお悩みについてです！
出産後の骨盤の広がり、腰痛、尿漏れでお困りではないでしょうか？
産後40日程度でホルモンの変化や気質的なものは戻ると言われていますが
筋肉、骨格などの機能的なものは戻りにくいのが現実です！
妊娠、出産で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことが大事です。
体型の崩れは骨盤の崩れが影響しています！
骨盤矯正で骨盤が正しい位置に戻り、姿勢が整うとたるんだお肉が引き上げられ
すっきり見せられる効果が期待できます。
産後矯正は産後2か月〜6カ月以内に行うのが良いとされていますが
産後の回復は 個人差が大きいので焦らずに身体の回復に合わせるようにして下さいね♪
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2025年03月4日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です。
朝晩の気温差があり、体調管理が難しくなってきましたね。
最近寒暖差疲労という言葉がよくニュースで言われています。
☆休んでもなかなか疲れがとれない。
☆なんとなく元気がでない。
☆頭痛や腹痛などの不調がある。
もしかしたら「寒暖差疲労」かもしれません。
1日の中で寒暖差が大きいと、体内を一定の状況にしようとエネルギーを消費します。
通常、自律神経の切り替えは緩やかに行われますが、急激に体温を上げたり下げたりすることで自律神経の乱れにつながり、疲労がたまってしまいます。
これが「寒暖差疲労」です。 このようなご症状がございましたらいつでもご連絡ください。
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