膝痛
Q &A
お悩みチェック
- お尻から足にかけてしびれる
- 無理をすると膝に水がたまってしまう
- 膝の痛みがつらく外出しなくなってきた
- 正座をすると痛みがでて長い時間出来ない
- 病院で注射をしても効果がない
おはな整骨院の施術
どうして膝の痛みが出るの？
① 加齢による関節の変化
年齢とともに軟骨がすり減り、膝に負担がかかりやすくなります。
② 筋力の低下
太ももやお尻の筋力が弱くなると、膝への負担が増えて痛みが出やすくなります。
③ 姿勢や歩き方のクセ
猫背やO脚・X脚、歩き方のクセによって膝へ偏った負担がかかります。
④ 体重の増加
体重が増えると、歩く・階段を上るなどの日常動作でも膝への負担が大きくなります。
⑤ 柔軟性の低下・血行不良
筋肉が硬くなったり血流が悪くなったりすると、膝周りの動きが悪くなり痛みにつながります。
関節は、軟骨という骨同士がぶつからないように衝撃を和らげる部分と、関節を包みこんでいる関節包、骨の摩擦を軽減したり関節の動きを滑らかにする滑液、骨膜と繊維膜、それに加え靭帯や筋肉、神経、血管などで作られています。
関節痛の原因で多いのが、若年層の場合は、股関節、膝、足関節の、捻れや歪みにより関節や筋肉が正しく運動出来なくなる事で痛みに繋がっている場合が多く
中年層以降の年齢の場合は、軟骨が擦り減ったり、なくなってしまうことで形が変わる変形性関節症になって痛みに繋がります。
この事から年齢や症状により、処置は異なります。
若年層の場合↓↓↓
股関節や膝の捻れや歪みにより関節に負荷がかかります。体の関節の中でも膝関節は、体重のほとんどを支えていますので、歪んだ状態でスポーツや過度に座ったり立ったりする時に大きな力が加わりやすく、ダメージが蓄積される事で痛みが出てしまいます。まずは歪みや捻れを取り除く事で本来関節が持っている正常な動きを戻していく事が大切です。
関節の変形や軟骨がすり減っている場合↓↓↓
炎症が起きていたり、水が溜まっている場合は、電気治療などで炎症を抑える必要があります。また関節周りの筋肉がなくなる事で体重や体の動きによる負荷に耐えられていない場合もありますので炎症を抑えつつ、手技で関節の可動域を整える事で負荷に耐えれる状態作りが不可欠です。
変形性関節症になった状態で正しい治療を受けず放置してしまうと、痛みのある部分をかばい、痛みがなかった別の部分まで痛めてしまい、腰痛などの症状を引き起こしてしまう危険性があります。
当整骨院が皆様に選ばれる3つのポイント
施術の流れ
膝周りの筋肉を簡単に鍛えたい方は
おはな整骨院では、貼るだけで30分間に腹筋9,000回と同じ効果のあるeトレを採用しています。インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい筋肉ですが、体幹の衰えや筋力の低下は、さまざまな身体の不調を生み出します。
筋力の低下による膝痛・関節痛の方には、辛いトレーニングも大変ですが、このeトレを貼って30分寝ているだけで腹筋9000回に相当する筋肉運動を行ってくれます！
よくあるご質問
- o.X脚は治りますか？
- O.X脚は治ります。ただし条件があります。 関節の歪みにより出ているO.X脚はよくなりますが、変形に よって骨の形が変わってしまったものは良くなりません。た だ施術をする事で痛み無くしたり、変形の進行を遅らせたり する事は可能です。
- 膝の痛みを放っておくとどうなりますか？
- 痛みの原因があるので放っておくと膝に負荷がかかり過ぎる事 により年齢にもよりますが、軟骨がすり減ったり、変形や歩行 困難になったりと然ですが、いい事がありません。 早めに対処し、原因を取り除く必要があります。
- スポーツ後に痛い場合は、冷やした方がいいですか？
- お年齢や状況にもよりますが、スポーツ後に炎症が起きて いる場合は、膝を軽く曲げた状態で冷やす事が大切です。
- 正座が出来ない原因は何ですか？
- 考えられる事としては、股関節、膝の捻れ（歪み）や軟骨 がすり減る事により関節が噛み合ってない可能性がありま す。ただそれだけではなく様々な要因があります。 正しく対処が必要ですのでいつでもご相談ください。
- 膝が痛い時は運動を控えた方がいいですか？
- 基本的に痛みがある場合は、運動を控えて下さい。 無理に運動すると痛みが増したり、水が溜まったりする事 が多くあります。