産後の骨盤矯正
お悩みチェック
- 骨盤の広がりがある
- 産後、腰痛があるまたは悪化した
- 姿勢が悪くなった気がする
- 下半身が痩せにくくなった
- デニムが入らない
- 体重が元に戻らない
おはな整骨院の施術
出産した後の骨盤ってどうなるの？
出産後の骨盤は、一般的に「開いたまま」になるというより、妊娠・出産に伴って骨盤周囲の関節や靭帯がゆるみ、体全体のバランスが変化した状態と考えられています。
妊娠中は、リラキシンなどのホルモンの影響で、骨盤を支える靭帯や関節が柔らかくなります。これにより、赤ちゃんが産道を通りやすくする為に骨盤が大きく広がります。
どうして出産後に痛みや不調がでるの？
① 骨盤のゆがみ・不安定さ
出産で開いた骨盤はすぐには元に戻らず、不安定な状態が続くことで腰痛や股関節痛の原因になります。
② 筋力の低下
妊娠・出産で腹筋や骨盤底筋などの筋力が低下し、体を支えにくくなることで腰や背中に負担がかかります。
③ 抱っこ・授乳による負担
長時間の抱っこや授乳姿勢により、首・肩・背中・腰へ繰り返し負担がかかります。
④ ホルモンバランスの変化
出産後はホルモンが急激に変化するため、関節の不安定さや疲労感、体調不良を感じやすくなります。
⑤ 睡眠不足・疲労の蓄積
夜間授乳や育児による睡眠不足が続き、筋肉の回復が追いつかず痛みやだるさが出やすくなります。
⑥ 血行不良・むくみ
運動不足や疲労により血流やリンパの流れが悪くなり、肩こり・腰痛・むくみ・冷えにつながります。
当整骨院が皆様に選ばれる3つのポイント
施術の流れ
産後骨盤矯正 施術方法
出産後は体の歪みが生じやすい期間ですが、骨盤が動きやすくなっているので体を整える絶好のチャンスでもあります。産後6ヵ月までは、骨盤を正しい位置に戻しやすい時なので骨盤矯正を受けると産後の体調も楽になり、開いていた骨盤が閉まるのを感じることが出来ます。
出産の度に骨盤を整えて、体のメンテナンスをすることはとても大切です。カウンセリングだけでもOKですし、お子様連れで通院可能です。女性の受付スタッフがおりますので、施術中キッズルームで遊んでいる時も見守りをさせて頂きます。
骨盤を整えて、妊娠前よりもスタイルアップし、産後トラブルを回避しましょう。
産後太り解消トレーニング方法
おはな整骨院では、30分間貼って寝ているだけで腹筋9,000回と同じ効果のある体幹・インナーマッスルトレーニングマシンeトレを採用しています。 インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい筋肉ですが、体幹の衰えや筋力の低下は、さまざまな身体の不調を生み出します。 なかなか鍛えられない筋肉を、eトレで鍛えて、猫背・冷え性・肩こり・腰痛など、さまざまな不調を改善しましょう！
よくあるご質問
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