むくみについて

2026年03月19日

こんにちは。おはな整骨院逆瀬川院です🌻

今日はむくみについてです！

そもそもむくみとは、、

【血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出し、顔や手足などの皮膚の下に溜まった状態】

をいいます。

そのむくみの原因は主に以下の通り↓

①筋力低下　②冷え　③偏った食事（アルコールを過剰に摂取したりなど）

予防法・改善策としては、

・足のマッサージ

・足を心臓より高く上げる

・運動で筋力を維持、向上させる

などがあります。

おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております

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