腰痛について

2025年06月11日

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おはな整骨院逆瀬川院です。✨

今日は腰痛についてです。

腰痛は、腰やその周辺に生じる痛みや張り、不快感の総称です。

筋肉の疲労やこりによる場合もありますが、背骨の変形や骨折など、

骨に異常が起きているケースも少なくありません。

長時間座っていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張して

時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなり腰に痛みが起こります。

同じ姿勢で長く作業する場合は、前屈かがみにならないよう高さを調節する

適度に休憩を入れ体勢を変えるなどの工夫をしましょう。

また、いすには深く座り背骨を伸ばす、机やいすの高さを調節するなど姿勢に気を配りましょう。

少しでもお悩みがございましたら一度ご相談ください♪

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