靴の正しい履き方

2021年08月10日

こんにちは。

おはな整骨院の森川です。

台風が過ぎ去り暑い日々が続いていますので体調にお気を付けください。

今回は靴の正しい履き方について話していきます。

靴を履く際めんどくさいですが、毎回紐締め履かないといけません。

靴の脱ぎ履きを簡単にしてしまうと、膝痛・シンスプリントなどの怪我に繋がります。

その他にも悪い歩き方が染み付いてしまい身体のいたるところが痛くなってしまいます。

少しでも改善出来るように手順を話していきます。

★正しい靴の履き方の方法

①椅子に座り靴を履き踵を床にコンコンとあて踵をピッタリ合わせます。

②靴の紐を下から絞っていき結びます。

★正しく履けているかの確認方法

①靴の中で足が自由に動いてないか

②靴の紐を通す穴が平行になっているか

これでもなにも変わらないようであれば今履いている靴は自分に合っていないかもしれません。

次回は正しい靴の選び方について話していきますね。

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