フレイルはご存知ですか？
2024年04月4日
おはな整骨院逆瀬川院です!
桜ががあちらこちらで見られて気持ちが良いですね♪
皆様、フレイルという言葉はご存知でしょうか？
フレイルとは、高齢者の心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。
長く続いている感染症の影響などにより外出を控えてしまうことで、足腰の筋力が低下するだけでなく、社会とのつながりも減り、刺激の少ない生活は意欲を低下させ認知症を招きやすくなるなど、フレイルが進行しやすい状況となってしまいます。
フレイルの進行を予防する一つには、「運動」があります。
ストレッチ、ウォーキング、筋トレを組み合わせて行うことが良いとされていますが、
まずは取組やすいものを続けて行うと良いでしょう！
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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