2023年03月24日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川です🌻
一気に暖かくなり桜も咲いてきましたね🌸
さてみなさま、背中のぜい肉きになりませんか？
だんだんと薄着の季節になってくると気になりますよね。
背中のぜい肉の原因は「肩甲骨」と「姿勢」です。
そして首コリ肩こりの多い原因も肩甲骨です。
姿勢が悪いと、猫背、巻き肩、ストレートネックになり
肩甲骨の位置がずれて変な所にお肉がつきます！
肩甲骨を引っ張る筋肉をストレッチしたり、弱くなっている筋肉のトレーニングをして背中美人になりましょう！
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい
お問い合わせ、ご予約はこちらから ↓↓↓↓↓
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院LINE LINE@ ID→mdr4073j ==============================
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2023年03月22日
こんにちは！
おはな整骨院逆瀬川院です。
最近急な気温上昇で身体がついていかないです💦
今日もかなり暖かくなるみたいですね。
皆様、しっかり水分補給はされてますか？
私たち人間の体は、成人で体重の約60～65％が水分で構成されています。
この水分で体中に栄養素を行き渡らせたり、代謝物の運搬、体温調節などが行われているため、生命維持のためには必要不可欠です。
健康のために、というのはもちろんですが、それ以前に最低限生きていくために、水分は非常に重要な役割を果たしています。
成人が一日に排出する水分量は、およそ2.5Lです。
汗などとして感じなくても皮膚や呼吸から水分が失われている分が約0.9L、尿や便で約1.6Lが排出されています。
当院にはウォーターサーバーがございます。是非ご利用ください。
しっかり、水分補給をしてくださいね😃
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2023年03月8日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
今年は花粉が10倍と聞きました！
来週からマスクの着用が自由になりますが花粉症の方はまだまだマスクが手放せませんよね。
猫背には股関節のケアも重要なことはご存知でしょうか？
猫背の改善には上半身のケアが必要と考えているかたも多いと思います。
しかし上半身だけでなく股関節のケアが重要になることも多いです。
股関節の前側が硬くなると股関節の進展（足を後ろに引く動き）が低下します。
股関節を後ろに引く動きが悪くなると骨盤や背骨に連動して猫背になりやすくなります。
股関節の前面のストレッチを取り入れましょう♪
おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております✨
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2023年03月6日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
皆様、腰痛の原因は、腰回りの姿勢だけだと思っていませんか？
腰痛は、ふくらはぎや足裏など「足」の問題によって起こることもあります。
ふくらはぎのヒラメ筋がガチガチになっているかもしれません！
ヒラメ筋とは？
ヒラメ筋はふくらはぎの奥深くに付いている筋肉です。
ここの血行が悪くなると、足首の動きが悪くなったり血行不良になり
腰痛にもつながります。
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2023年03月1日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
みなさまの中にも当てはまる方も多いのではないでしょうか？
巻き肩！！
猫背×巻き肩でお悩みの方は多いです！
巻き肩とは耳の穴よりも肩が前の位置にある状態。
肩が内巻になっている状態のことです。
・猫背の人は巻き肩が多い
・巻き肩の人は猫背が多い
相関関係です！
改善する際はどちらも考えて改善しましょう♪
巻き肩×猫背は上半身のお悩みにつながります。
首、肩、背中、腰のコリや疲れ、だるさの症状にがでます。
またバストダウン、二の腕のたるみ、脇の下、腰のハミ肉など、、、
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