2023年08月31日
iいつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
まだまだ残暑厳しいですね💦
皆様、非労作性熱中症という言葉をご存知でしょうか？
熱中症というと、昼間に激しい運動や労働作業をして急激な脱水から意識低下、臓器不全に至る労作性熱中症があります。
この異常な暑さで心配なのは、屋内作業や通常の家事、就寝中などの日常生活で発症する非労作性熱中です。
これまでの暑さによる疲労や不眠による体調不良、慢性的な脱水状態が蓄積した『暑さ負債』が危険水位に達して熱中症になってしまうことで、相対的に体力が弱い高齢者や乳幼児などはもちろん、元気そうに見える壮年世代も警戒が必要です。
予防として、喉の渇きの有無にかかわらず、一定時間ごと、できれば１～２時間ごとに１５０ミリリットル前後の水分補給が大切です。
また、起床時にはこの他に２００ミリリットル前後を、体調が悪いと思えばゆっくりでいいからスポーツドリンクなどを５００ミリリットル前後飲むことが大切です。
熱中症の後遺症が高齢者を中心に大きな問題になっています。
子どもや若い人なら救急車で搬送されても、点滴や体を冷やすなどの措置を施せば、１日で退院できますが、高齢になれば、熱中症自体の症状は治療で回復しても脳血管系や循環器系の疾患を誘発したり、認知機能が大幅に低下してしまったりしてしまいます。
☆１～２時間ごとに水分補給
☆エアコン利用は不可欠
このことに十分気を付けてこの夏を元気に乗り切りましょう！
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
お問い合わせ、ご予約はこちらから ↓↓↓↓↓
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2023年08月30日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
皆様、急なギックリ腰になったことはございませんか？
重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には急性腰痛と言います。
読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれます。
多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。
2～3日して痛みが落ち着いてきたら、少しずつ動くようにしましょう。
従来は、痛みが治まるまでは寝ているほうがいいとされていましたが、最近では早めに動き始めたほうが回復も早いことがわかってきました。
ただし、無理は禁物です。痛みの程度をみながら、自宅の中などを少しずつ歩くようにします。
それでも改善しないようでしたら一度ご相談ください。
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2023年08月29日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
いつもいつもご覧いただきありがとうございます！
おはな整骨院逆瀬川院は9月で5周年を迎えます✨
これもひとえに患者様と温かく見守って下さった地域の皆様のご支援の賜物と
心より感謝しております！！
おはな整骨院はこれからも皆様の健康維持のお力になれますように日々精進してまいります。
ささやかながら5周年記念としまして、9月末まで
プリカのキャンペーンをさせていただきます♪
プリカゴールド 通常￥28000 →→→ ￥27000 (￥30000分利用）
プリカプラチナ 通常￥45000 →→→ ￥42500 （￥500000分利用）
プリカブラック 通常￥70000 →→→ ￥67000 （￥80000分利用）
通常よりお得となっております(^^)
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
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2023年08月24日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
最近スマートフォンの見過ぎで肩や首が凝ってはいませんか？
首の骨の部分のカーブが消失し、真っすぐになってしまった状態を『ストレートネック』と言います。
うつむいた状態でいることが習慣になっているとストレートネックになりやすいと言われています。
特に、現代人はデスクワークや長時間スマートフォンを操作するとき、画面を見るために頚を前方に傾けます。
本来であれば、頚椎は程よくカーブ（前弯）していて、カーブすることで、頭の重みが直接頚椎にかかるのを防いています。
人の頭の重さは、成人の場合、体重の1/10と言われています。50㎏の人は、5㎏のお米の袋が頚椎にのしかかっている状態です！！
ストレートネックになると、首の周りの筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、次のような症状が出やすくなります
★肩こり
★頭痛
★眼精疲労
★吐き気、胃腸不良
ストレートネックは急に起こるものではなく、長年の生活習慣や姿勢によって起こることが多いです。
そのため、頚椎アーチをすぐに元に戻すことは困難です。ストレートネックに伴う症状の改善や予防から、少しずつ始めていきましょう。
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2023年08月23日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
暑さが続く中皆様体調はいかがでしょうか？
今朝、小学2年生の児童が体育の後に熱中症で死亡というショッキングなニュースをみました。
皆様もお気を付け下さいね💦
沢山汗をかいた際は水分と共に体の塩分も失われているので塩分補給も！！
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2023年08月22日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
今日は産後の骨盤矯正についてです。
産後に腰痛や尿漏れ、倦怠感など、多くの不調が現れる方は多いものです。
また、出産前の体型に戻りにくいと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。
こういった悩みの根本改善を目指せる施術が「産後骨盤矯正」です！
産後に開いてしまった骨盤は、インナーマッスルの力などによって徐々に元に戻ろうとします。
しかし、産後から始まる育児によって通常よりも骨盤に負荷がかかってしまい、骨盤にズレを生じたり、骨盤が妊娠前の状態には戻らないということが起こってしまいます。
産後に骨盤がゆがんだ状態で生活を続けていると、筋肉バランスを崩すことで腰や肩への負荷が大きくなります。
そこに子どもを抱くなどの育児も加わることで、腰痛や肩こりなどを引き起こします。
当整骨院ではお子様とご一緒にご来院いただける整骨院です♪
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2023年08月21日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
本日はターンオーバーについてです！
ターンオーバーとは通称肌の細胞の活性化です。
肌細胞は生まれてから死ぬまで大体２８日間と言われています。
肌の皮膚表面ではなく、指で届かない真皮にある幹細胞とゆう細胞が働き
肌の活性化を行っております。
しかし、幹細胞の働きが悪くなると、肌の質が悪くなり肌トラブルを引き起こします。
当整骨院のやっている美容鍼は幹細胞や真皮に表面の抵抗がなくダイレクトに 刺激をすることができます。
直接刺激してあげることによってターンオーバーの質がよくなり肌トラブルの防止や予防になります！
当整骨院には国家資格を持っている鍼灸師がおりますので安心してご相談下さいませ♪
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2023年08月17日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です★
今日は湿度が高く蒸し暑いですね💦
お盆休みはしっかり休養できましたでしょうか？
今日はインナーマッスルを鍛えるとどうなるか、というお話です。
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながります。
また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になるなどの効果も期待できます。
インナーマッスルも立派な筋肉です。 しっかりと身体に定着させるためには、個人差はありますが約3カ月の期間が必要です。 筋トレと同じで、一回実施しただけでは筋肉はつきません。
おはな整骨院では、貼るだけで30分間に腹筋9,000回と同じ効果のあるeトレを採用し、体幹を鍛えたい方やダイエットしたい方、また運動が困難な方などにご利用頂いております。
この体幹を、辛いトレーニング無しで、貼って寝ているだけで効果的に鍛えてくれるeトレで、不調の改善や予防をすることができるのです。
インナーマッスルでお悩みがございましたらいつでもご相談くださいね♫
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2023年08月9日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
さて、当整骨院では骨盤矯正を行っております✨
安心して施術を受けていただけるトムソンベッドを使用し
優しい矯正を行っております。
無理に体をひねったり、強い力を加えたりしない安全な骨盤矯正を受けていただけます。
骨盤矯正の施術前後で体の違いを体験していただけるのが当整骨院の特徴です。
ご興味のある方はぜひおはな整骨院での骨盤矯正を一度お試し下さい♪
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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2023年08月8日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
台風がお盆明けには関西にもくる予報がでていますね💦
最近気圧からくる偏頭痛のお悩みをよく伺います
片頭痛はまだ未解明な部分も多いですが、一般には血管拡張が原因のひとつであるとわかってきました。
低気圧になると、普段よりも身体に気圧がかかっていない状態になるため、血管は膨張します。 この膨らんだ血管が、神経に作用して痛みが現れるというものです。
天気痛の症状が現れている時は、無理をせずに体を休めることが基本。 頭痛などのつらい痛みがある場合には、我慢せずに鎮痛剤を服用するようにしましょう。
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