猫背の原因は。。。

2022年06月28日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です🍀

猫背でお悩みのかたはいらっしゃいませんか?

猫背が進行すると、さらに巻き込み肩と言って両肩が内側へ巻き込んでしまったり、顎が前方へ突き出してしまう状態にもなります。

 猫背状態が長く続くと身体に様々な不調が出てきたり、見た目の印象も悪かったり、精神的にも落ち込みやすかったりと悪いことずくめとなってしまいます。

猫背の原因は

○スマホの普及

○PC作業の増加

○運動不足による体幹の筋力低下

○運動不足による抗重力筋の低下

○学校や塾での勉強の時間が増えた

○骨盤が歪んでいる人が増えた

等あります。


猫背は健康面、周りからの印象、自身の精神面と様々な影響を及ぼします。
猫背を回復して心身ともに健康な身体を目指しましょう☘️


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ストレートネックからの肩こり

2022年06月21日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です🍀

朝から雨ですね☂️
紫陽花があちらこちらで綺麗に咲いていて、梅雨ですが気持ちが明るくなります✨

皆さまストレートネックという言葉を耳にしたことはありませんか。
⁡ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの頚椎が、首を前に出した姿勢を続けることで、文字どおり、まっすぐになってしまった状態です。

スマホを操作するときに前かがみの姿勢になるため「スマホ首」とも呼ばれています。ストレートネックは、肩こりや首こり、頭痛などの原因になります。

肩こりはからだを動かさないでいると、ますます悪化します。
運動によって肩のコリや痛みを緩和する方法を「運動療法」といいます。

肩こりに対する運動療法の目的は、緊張した筋肉をほぐす、緊張で収縮した肩関節の可動域を拡大する、肩の血行不良を改善する、筋肉を鍛える、運動機能を回復させることなどが挙げられます。

ご自宅でのストレッチでも効果が出ないようでしたら一度ご相談下さい😊

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肩こり

2022年06月14日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です✨

朝から雨で肌寒いですね💦
気温が下がると肩こり等感じやすくなります。


肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治にはつながりません。

首のこりを感じて首を回す人も多いですが、肩こりに関係する筋肉は一部しか動かず、大きな効果は期待できません。

実は、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようにできています。

しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。

そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。

特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関連します。

これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。


おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております

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産後の骨盤矯正について⭐︎

2022年05月18日

こんにちは!おはな整骨院逆瀬川院です☺️

朝から快晴でとても気持ちが良いですね☘️
気温が上がるのでしっかり水分補給も忘れずにしてくださいね♪

当整骨院では産後の骨盤矯正の施術も行っています!

妊娠・出産で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことが大事です。

産後はお腹のたるみや腰回りの余計なお肉が気になりますよね。

こうした体系の崩れは骨盤の歪みが影響しています!

骨盤矯正で骨盤が正しい位置に戻り姿勢が整うと、たるんだお肉が引き上げられ、すっきり見せられます!

骨盤矯正は産後2か月〜6カ月以内に行うのが良いとされていますが、産後の回復は個人差が大きいので焦らずに身体の回復にあわせるようにしてくださいね♪



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春先のお肌トラブルには

2022年04月13日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です♪


春は気温が上がるとお肌のトラブルが増えてきますよね💦

気になる乾燥やシミ、くすみにも美容鍼が聞効くことをご存知ですか?💫

当整骨院では美容鍼灸の施術もさせていただいております。

美容鍼灸とは鍼で直接刺激することで、新陳代謝を促し細胞を活性化させて美しく皮膚が蘇ります!

紫外線からのしみ、くすみ、肌荒れ、乾燥など、、、様々な肌トラブルが改善されます。

また、美容鍼灸のメリットはさらに大きく眼精疲労、片頭痛、月経不順、不眠にも効果があります。

当整骨院では国家資格を持っている鍼灸師のみが施術をし、衛生的な使い捨ての鍼を使用しておりますので、安心して治療を受けていただくことができます。



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猫背でお困りではございませんか?

2022年04月6日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

桜🌸も満開でお散歩日和ですね✨
いつもと違う道で探索したくなります🍀

ただ姿勢が悪いまま歩き過ぎたりすると、足腰に負担がかかってしまいます。

骨盤がゆがんでいたり、猫背だったりすると、姿勢が前のめりになるため正しく呼吸が出来ず、基礎代謝が悪くなってしまうため、太りやすい体になります💦

そのまま放置していると内臓の位置が変わってしまい、お腹がポッコリして体が冷えやすくなったり、便秘や生理痛の悪化に繋がってしまいます。

これらの症状は猫背矯正で体の歪みなどを整えることによって回復する事が出来ます✨

当整骨院の猫背矯正は、姿勢の悪さから歪んでしまった背骨、骨盤を正すことで姿勢の悪さを根本回復していきます。

猫背矯正は数回の施術で体の変化を実感していただけますが、良い姿勢を習慣付けるために計3ヶ月の通院期間を設けております。わ

猫背が回復されるとスタイルが良くなるので、見た目年齢が若くなり自信がついた!と喜ばれる患者様が多くいらっしゃいます☘️

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鍼治療で体調回復✨

2022年03月30日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

一気に気温が高くなり桜も開花し始めましたね🌸

当整骨院では鍼治療を行っております🍀
・目の疲れや頭痛にお悩みの方
・ホルモンバランスが崩れている方
・眠りが浅く、ぐっすり寝られない
・めまいや耳鳴り、吐き気
・不定愁訴
等にお困りの方にもおすすめです。

鍼治療というと、「鍼を身体にさすなんて痛そうで怖い」と思われる方も多くありますが、実際は髪の毛よりも細い針を使用しているので、痛みはほとんどなく治療効果の高い施術になっております。

また、当院では国家資格を持っている鍼灸師のみが施術をし、衛生的な使い捨ての鍼を使用しておりますので、安心して治療を受けていただくことができます!

当院での施術は、自律神経を整えるツボを鍼で刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくことで、体の不調を回復していきます。
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猫背でお悩みではありませんか?

2022年03月16日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

日中は快晴で気温も上昇し、気持ちが良いですね🌸

さて、猫背でお悩みの方✨

腰痛、肩こり、頭痛などの根本原因の一つにある猫背による姿勢不良があげられます。

おはな整骨院の猫背矯正は姿勢の悪さから歪んでしまった背骨、骨盤を正すことで姿勢の悪さを根本改善していきます★

骨盤の歪みを取り除くことに加え、身体のバランスを正しく維持できるよう歩き方やセルフケアの指導をし、施術後に猫背が再発しないよ身体のサポートをさせていただきます。

猫背が改善されると、バストアップ、ダイエット、高齢者の姿勢作りにも良いです!

猫背でお悩みの方はぜひご相談下さいね♪

おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております

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産後の骨盤矯正はいつから始めたら?

2022年03月9日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

今日は産後の骨盤矯正についてです。

産後の骨盤矯正は、一般的には出産後体調が安定した1~2カ月後頃から始めるのがよいといわれています。

ただし産後の体調が回復するスピードは個人差があります。また、普通分娩か帝王切開かでも異なってくるので、決して無理をせず施術士さんと相談をしながら始めてみてくださいね。


出産後、骨盤矯正の効果が得られる期限には諸説あり、出産後半年を過ぎると結果を得るのが難しくなるともいわれています。

出産後半年は骨盤が柔らかく矯正がしやすいため、一般的な目安として出産後半年といわれることが多いですが、半年を過ぎると矯正が受けられなくなるということではありません。

ただ、半年を過ぎ徐々に固まってきた骨盤を矯正するには、骨盤を正常な状態に戻すまでに時間がかかります。

お悩みがございましたらいつでもご相談くださいね!




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箱灸で自己免疫力を向上してみませんか?

2022年03月2日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

小雨が降っていますが当整骨院は今日も元気に営業しております🍀

当整骨院では、箱灸という施術を行っております。

箱灸施術とは、通常のお灸とは異なり箱という空間を温め そこから患部に熱を伝えます。

火傷の心配がなく、体の芯まで温める事ができます。

お腹を温めることにより、体内の血流が良くなり、自己免疫力や自然治癒力の向上が期待され、慢性疾患や体質回復に効果があります。

⦿冷え⦿下痢 ⦿食欲不振 婦人科系の不調
他にも、肩こり・腰痛・胃腸の不調・自律神経の乱れなどにも効果的ですので、幅広い施術例に対しての施術を行うことができます。

当院には国家資格を持っている鍼灸師がおりますので安心してご相談下さい🥰

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