水分補給はしっかりと!

2024年05月21日

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院逆瀬川院です♪

朝から快晴ですね!しっかりと水分補給をしていきましょう!

当整骨院にはウォーターサーバーがございますのでご利用くださいね!(^^)!

体は成人で体重の約60~65パーセントが水分で構成されています。

この水の働きで、栄養素や代謝物の運搬、体温の調節などが行われ、生命の機能が保たれています。

健康を維持するのに毎日水分補給をする必要があります。

血液循環も良くなりますので積極的に摂取しましょうね。

 

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/

 

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どんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談ください♪

 

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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院

🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3

🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00

予約優先制 →📞0797-77-3111

🙇‍♂️休診→日曜(祝日も休まず診療してます)

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天気の変化からくる頭痛

2024年05月16日

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おはな整骨院逆瀬川院です✩

今日は不安定な天気ですね💦

朝から降ったりやんだり、、、。

気圧の変動からくる頭痛肩コリは大丈夫でしょうか?

今日のような天候不順はとくにお問い合わせが多くなります。

 

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気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。

自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。

気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動いてしまうことで起こります。

気分転換に軽いストレッチや温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりしてみてくださいね。

それでも回復しにくいようでしたら一度ご相談ください♪

 

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GW明けの体調不良

2024年05月7日

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GWも終わり、スッキリしているはずが何故か心身が重だるく感じていませんか?

5月の連休明けに心身のバランスを崩してしまった状態を、日本では「五月病」と呼ぶことがあります。

いろいろと社会生活の変化、気候の変化などが重なる時期です。

そして日本ではゴールデンウイークがありますから、なおさら変化を大きく感じてしまうのかもしれません

ストレッチや買い物、映画を見たりして、オン、オフを切り替えていくことで改善していきますので試してみてくださいね♫

 

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2024年05月2日

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明日からまた連休に入りますね。お天気も良いみたいなのでお出かけ日和ですね♫

 

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少し遠出でドライブをしたり、電車に乗って観光地を巡ったり。。。

長時間の同じ姿勢で血液循環が悪くなり腰痛になったり肩こりになったりすることがあります少しストレッチをしたりして、楽しい連休をお楽しみくださいね☀

 

当整骨院は明日3日と5日、休診となっております。

ご不便おかけし申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

 

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ゴールデンウィークの休診のご案内

2024年04月25日

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おはな整骨院逆瀬川院です

今日はしっかりと腫れましたね!

水分補給をしっかりとしてくださいね♪

本日はゴールデンウィークの休診のご案内です。

 

ゴールデンウィーク

 

♦♦5/3(金)・5(日) 休診♦♦

♦♦5/4(土)・6(月) 営業♦♦

ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。

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湿度とお肌の関係

2024年04月23日

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今週は天気がスッキリしない日が続くみたいですね。

しかし、この湿度はお肌にとっては良いこともあります。

 

女性 美容

肌が水分を保てなくなるとバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になりかゆみとなってしまいます。

人が快適に過ごせる湿度は、40~60%と言われています。

美容に力を入れるなら、湿度は50~60%をキープするのが理想と言われています。

蒸し暑い日は加湿器などを利用してお肌をトラブルから守っていきましょうね♡

 

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新生活のお疲れが出ていませんか?

2024年04月17日

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新生活にも少しずつ慣れてくるころですが、最近ぎっくり腰でのお悩みが増えています!!

 

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ぎっくり腰が起こる要因として、次のことが挙げられます。

・筋力の低下

・柔軟性の喪失など筋緊張が起こってしまう

・ストレスなどの心理的要因

などがあります。 疲れが出たり、血流が悪くなると起こりやすくなると言われています。

ぎっくり腰になってしまった際、まずは安静にしましょう。

無理に動いてしまうと症状が悪化してしまう可能性があるため安静にすることが大切です。

それでも回復が見られないときは一度ご相談ください。

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水分補給はしっかりと!

2024年04月16日

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春の季節があっという間に終わり、全国的に夏日の気温が連日ニュースで流れていますね💦

皆さん、しっかりと水分補給はされていますか?

 

水分補給」の写真素材 | 307,466件の無料イラスト画像 | Adobe Stock

 

私たちが生きていくために必要な酸素・栄養素・ホルモンや菌・ウィルスと戦う免疫細胞はすべて、この水分によって体中に送り届けられます。逆に、老廃物や体に不必要なものを運び出すのも水分です。

理想的な摂取量は、体重50㎏の場合、約2,000mL(2L)です。

のどが渇いた、と感じたときは、すでに脱水が始まっています。のどの渇きを感じる前に水分を摂りましょう。

 

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紫外線対策はされていますか

2024年04月2日

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快晴で気持ちが良いですね♫

春先の紫外線は夏日と同じくらいの紫外線量があることはご存知でしょうか?

 

無料写真 青い空に雲

ちょっとそこまで、と毎日を過ごしているとうっかり日焼けになります💦

日焼け止めクリームを塗ったり、日傘を利用したりとしっかり紫外線対策をしてくださいね🌸

肌が本来持つ明るさや透明感が失われると、肌がくすんで見えることがあります。くすみの原因は紫外線や乾燥、血行不良などがあります。

くすみ肌は、透明感や明るさ、つやが失われたように見える状態の肌を指します。肌のトーンが暗く、疲れているような印象を与えてしまうことがあります。

お肌もしっかり保湿お手入れをし、マッサージも行うと良いでしょう。

当整骨院では美容鍼という施術がございます。

お肌のトラブルも一度ご相談くださいね!(^^)!

 

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2024年03月28日

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もうすぐ四月ですね。さくら🌸の開花が待ち遠しいですね♫

気候が良くなるとお出かけもしたくなります。

 

 

無料写真 夢のようなピクニック 静物

 

車や電車、バスにのって春を満喫したくなりますね。

旅の疲れからくる肩こりや腰痛でのお問い合わせがふえてくるのもこの季節からです。

長時間の同じ姿勢で痛みを発症してしますことがあります。

その様なご症状が長引くようでしたら、一度ご相談ください!(^^)!

しっかりと問診をさせて頂きます!!

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