2023年01月19日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🌟
朝は肌寒いですが午後は少し暖かくなるみたいですね。
皆様、ストレートネックという言葉をご存知でしょうか？
ストレートネックとは病名ではなく、首の骨がまっすぐになってしまう状態を意味します。
首の骨（頸椎）は7つあり、本来であれば緩やかなカーブを描いています。
このカーブのことを頚椎アーチと呼んでいます。
ストレートネックになる原因としては
◆頭の位置
パソコンやスマホを見るときには、どうしても画面をのぞき込む姿勢をとります。
このような前かがみの姿勢は、首の前面にある筋肉が緊張しやすく、頸椎アーチが崩れやすい姿勢になります。
◆猫背
猫背の姿勢は、骨盤が後ろに倒れてしまっている状態になります。
骨盤が後ろに倒れてしまっているとバランスを保つために自然と顔が前に移動してしまいます。
この前傾姿勢を長時間とってしまうこと、次第に頸椎のアーチがくずれストレートネックに繋がります。
ストレートネックは、首だけではなく全身に不調が現れることがあります。
ストレートネックの状態は、頭を支える首の負担が大きくなり、首や肩周りの筋肉に緊張がみられるようになります。
筋肉が緊張することで次第に血行不良を起こし首や肩のこりや痛みに繋がります
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい！
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2022年11月29日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
朝から雨☂️ですね。
これから一気に気温が下がり寒くなるみたいです。
寒くなると肩こりに悩む人は多いと思います。普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。肩こりが進むと、身体へさまざまな影響を与えかねません。
肩こりは血行不良によって起こる症状です。冬に血行不良が起きる原因は主に3つあります。
① 寒さや冷えによる血管と筋肉の収縮
② 寒いと知らず知らずのうちに猫背やうつむきがちなど姿勢が悪くなり、それにより引き起こる筋肉の硬直
③ 寒さによる身体的ストレスなどによる自律神経の乱れ このように、寒くなり身体が冷えを感じると血行不良を起こすようになります。
症状がひどくなる前に是非当整骨院にご相談下さい。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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2022年11月24日
いつもご覧頂きありがとうございます♪
おはな整骨院逆瀬川院です。
だんだん寒くなり身体にも力が入ったり、背中を丸めてしまうことはありませんか？
ただ姿勢が悪いまま歩き過ぎたりすると、足腰に負担がかかってしまいます。
骨盤がゆがんでいたり、猫背だったりすると、姿勢が前のめりになるため正しく呼吸が出来ず、基礎代謝が悪くなってしまうため、太りやすい体になります💦
そのまま放置していると内臓の位置が変わってしまい、お腹がポッコリして体が冷えやすくなったり、便秘や生理痛の悪化に繋がってしまいます。
これらの症状は猫背矯正で体の歪みなどを整えることによって回復する事が出来ます✨
当整骨院の猫背矯正は、姿勢の悪さから歪んでしまった背骨、骨盤を正すことで姿勢の悪さを根本回復していきます。
猫背矯正は数回の施術で体の変化を実感していただけますが、良い姿勢を習慣付けるために計3ヶ月の通院期間を設けております。わ
猫背が回復されるとスタイルが良くなるので、見た目年齢が若くなり自信がついた！と喜ばれる患者様が多くいらっしゃいます☘️
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2022年11月18日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🍀
当整骨院には「Eトレ」という貼るだけでインナーマッスルを鍛えることができる機器があります。
★Eトレは30分間貼って座っておくだけ★
座っておくだけで腹筋9000回するのと同じ効果があります！！
自分で鍛えようとしても困難なインナーマッスルを身体に優しく、気楽にトレーニングができる優れものです(^^)
・体を引き締めたい
・冷え性
・不眠症
・むくみ
・便秘
・腰痛、関節痛など、、、
様々な身体の悩みもインナーマッスルを鍛え上げることで筋力がアップし、脂肪が燃焼され、体脂肪が減少！
基礎代謝もアップし、体質も改善されていきます。
また産後のママさんにもおススメしています(^^)
施術方法はパッドをお腹に貼り、30分座っているだけです！！
カーテンもすべて閉めさせていただくので個室になり携帯や雑誌を読んで快適に過ごしていただけます！ぜひ体感してみてください♪
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2022年11月2日
いつもご覧頂きありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
今日は快晴で気持ち良いですね🍁
最近鍼治療のお問い合わせが増えています☘️
当整骨院では鍼治療を行っております✨
・目の疲れや頭痛にお悩みの方
・ホルモンバランスが崩れている方
・眠りが浅く、ぐっすり寝られない
・めまいや耳鳴り、吐き気
・不定愁訴
等にお困りの方にもおすすめです。
鍼治療というと、「鍼を身体にさすなんて痛そうで怖い」と思われる方も多くありますが、実際は髪の毛よりも細い針を使用しているので、痛みはほとんどなく治療効果の高い施術になっております。
また、当院では国家資格を持っている鍼灸師のみが施術をし、衛生的な使い捨ての鍼を使用しておりますので、安心して治療を受けていただくことができます！
当院での施術は、自律神経を整えるツボを鍼で刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくことで、体の不調を回復していきます。
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お悩みの方はお気軽にご連絡ください(^^♪
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2022年10月26日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
今日は寒いですが快晴で気持ち良いですね😊
紅葉も少しずつしていってますね🍁
寒くなると体が冷えて血行不良になりやすいです。
血行不良には以下のような原因があります。
・運動不足
・水分不足
・きゅうくつな衣類や靴による圧迫
・貧血や低血圧、動脈硬化などの血管系の疾患
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
血行不良は、むくみや眼精疲労など比較的軽度な不調をもたらすだけでなく、エコノミークラス症候群や下肢静脈瘤など、リスクの高い疾患の原因になると考えられています。
そのため、日頃から血行不良への対策を心がけることが大切です。
入浴で体を温めるのはもちろん、ふくらはぎを動かすような適度な運動や、体を温める食材・薬味を使った料理を食べるなど、ちょっとした生活の見直しが、血行不良の回復につながるでしょう。
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2022年10月19日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
気温が下がり、肌寒い朝ですね🍃
寒くなると肩にちからが入ってしまい、肩が凝ってきますよね💦
普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。
肩こりは血行不良によって起こる症状です。
秋冬に血行不良が起きる原因は主に3つあります。
① 寒さや冷えによる血管と筋肉の収縮
② 寒いと知らず知らずのうちに猫背やうつむきがちなど姿勢が悪くなり、それにより引き起こる筋肉の硬直
③ 寒さによる身体的ストレスなどによる自律神経の乱れ このように、寒くなり身体が冷えを感じると血行不良を起こすようになります。
肩こりや腰痛でお悩みでしたら一度ご連絡下さい✨
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2022年10月14日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
朝から金木犀の香りがして秋を感じられます✨
最近腰痛でお悩みの方が増えています。
腰痛を患っている人のなかには、寝方によって痛くて眠れないことや、途中で目が覚めてしまうことがあります。
寝ている姿勢は、同じような格好が長時間になるので、既に腰痛を患って傷んでいる腰にはかなりの負担になります。
寝るときの姿勢は痛みのない、痛みの少ない姿勢であれば大丈夫です。基本的には、痛みがあるときは横向きがいちばん腰への負担は少なくなります。
横向きだと眠りづらい方もいると思いますが、枕の高さを調整したり、膝と膝の間にクッションを入れてあげたり、抱き枕などを使ってあげると良いです。通常の場合、痛みのある側を上にした方が痛みは出にくく眠りやすくなります。人によっては痛みのある側を下にした方が楽な場合もありますので、実際に寝てみて楽な方で良いです。
それでも寝づらい、という方はあお向けで寝ましょう。腰に痛みがある場合、あお向けで寝ると腰に負担がかかるため痛みが強くなります。その場合は、膝を曲げて膝の下に枕やクッションをいれてあげましょう。そうすることで腰の反りが軽減するので痛みが少なくなります。
うつぶせで寝るのはオススメできません。腰の反りが強くなり腰にかかる負担が増え、痛みが悪化する可能性があります。また、呼吸がしづらくなるので酸素が取り込みにくく、カラダの回復力も低下してしまいます。
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2022年10月7日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
朝から冷たい雨が降っていますね☔
気温が一気に下がるのだ皆様体調にはお気をつけ下さいね✨
さて皆さま、出産をされてからひどい腰痛、体の冷えやむくみ、尿漏れなどの不調に悩まされていませんか？
これらの不調は、妊娠中に出るホルモンの影響で、骨盤が開きやすい時に、体に悪い同じ姿勢を長時間とることにより、骨盤に歪みが生じやすくなるため、体型や臓器などに影響がでてきます。
当整骨院では産後矯正を行っております！
出産後は体の歪みが生じやすい期間ですが、骨盤が動きやすくなっているので体を整える絶好のチャンスでもあります。
また、産後6か月までは骨盤矯正で、骨盤を正しい位置に戻しやすい時期なので骨盤矯正を行うことで産後の体調もよくなり、さらにスタイルまでよくなります！
当院ではキッズスペースもございますので、お気軽にご相談下さいね。
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2022年09月15日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
朝から快晴ですね☘️
今日はむくみについてです。
むくみの原因としての多くは、血の巡りが悪くなったときです。
特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が戻りにくくなっています。
ふくらはぎの筋ポンプの作用のはたらきにより血液を心臓に戻しますが、
長時間の立ちっぱなしもしくは座りっぱなし状態になり身体を動かさないと、
筋ポンプ作用が働かず血の巡りが悪くなります。
血の巡りをよくするには筋力アップと身体を温めてあげることが大切です(^^)/🌻
むくみが気になる方は、仕事や作業の合間に軽く体を動かしたり足のマッサージをしてみたり
してください( ｀ー´)ノ！
また、おはな整骨院ではそうしたむくみに関するお悩みのご相談も承っております。
おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております🐨☀️
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