2022年07月30日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です✨
朝から気温が高く、エアコンをつけないとしんどいですね💦

一日中エアコンにあたっていたら身体が冷えたりしませんか?

冷えは実は自律神経と深く関わっている場合があります。

ストレスによって自律神経がバランスを崩し、交感神経が優位にはたらくと、筋肉が硬くなり血流が悪くなるので、血液が体中に行き渡らなくなり、冷え性を悪化させてしまいます。

また、月経異常や肩こり頭痛・体のむくみなど症状、そして、不眠・パニック・イライラ・うつ病などの自律神経失調症の不調になってしまう人も多いことが特徴です。

女性の冷えは、女性ホルモンの乱れから自律神経が乱れ、冷えだけでなくのぼせの症状も現れます。

また、甲状腺の機能低下、貧血、低血圧、膠原病などの内科的な病気によっても冷えることもあります。

当整骨院では、しっかり一人一人にあった施術をさせて頂いております。

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/



 おはな整骨院逆瀬川院
 〒665-0021 兵庫県宝塚市中州1丁目11−3
 TEL : 0797-77-3111
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
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予約優先制 →📞0797-77
🙇‍♂️休診→日曜(祝日も休まず診療してます)
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2022年07月28日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です♪
今朝も気温が高くなり蒸し暑いですね💦

みなさん、「筋肉を鍛える」と聞くとどんなイメージを思い浮かべますか?

筋トレをするとムキムキになってしまうんじゃ…。」と思う方もいるかもしれませんが、筋トレがもたらす効果はさまざまで、良いことばかりなんです😊

ひとことで「筋肉」といっても、種類があります。

まず一つ目がアウターマッスル。

これは身体の表層部にある筋肉のことで、ものを持ったり走ったりする時など、大きな力のかかる動作をするときに使われます。

二つ目がインナーマッスル。

これは身体の深層部に存在し、こちらは動作に関与するのではなく正しい姿勢をキープしたり、骨や関節を動きをサポートする働きがあるんです。

このインナーマッスルを鍛える方法の一つ、プランクをご紹介いたします☘️

①まず床にうつ伏せになります。

②その状態で、前腕と肘、そしてつま先を地面につき、その姿勢をキープします。

大体60秒を2-3セットが理想ですが、慣れてない方は20秒からでもチャレンジしてみてください✨

プランクは道具もいらず、また場所をとったり音をたてたりすることがないので日常生活に取り入れやすいトレーニングの一つです。

このようなトレーニングを継続させていくのはいいこと尽くしなのですが、実際やってみるとなると大変と感じる方もいらっしゃると思います。

当整骨院では、「Eトレ」という貼るだけでインナーマッスルを鍛えることができるマシンを導入しています。

Eトレは30分間貼って寝ているだけで腹筋9000回と同じ結果をもたらすことができます。
インナーマッスルを鍛えることは、見た目のシェイプアップだけでなく、猫背・冷え性・肩こり・腰痛など、さまざまな不調をよくしていくことができます。

筋力の衰えによる不調が気になる方は、お気軽に当整骨院までご相談くださいね✨


産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

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2022年07月26日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です🍀

毎日暑い日が続いていますが体調変化はございませんか?
毎日同じ姿勢で運転やお仕事で肩こり等ございませんか?

肩こりを放っておくと、猫背やストレートネックになる可能性が高くなります。
当院では矯正をして、背中にある筋肉や肩甲骨をほぐし、骨格を正しい位置に整えていきます!
⁡肩こりによるつらい痛みのせいで腕を上げることも辛い方には、筋肉の深部までアプローチすることで痛みを和らげることのできるハイボルテージで施術します☆

その場限りの痛みを取り除くのではなく、筋肉のコリを緩め、猫背、骨格を正しい位置に戻すことで、再び筋肉が硬くならないような根本改善をしていきます♪

⁡産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

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お知らせ

2022年07月15日

こんにちわ。
おはな整骨院代表の髙橋です。
ここ数日間、患者様へご迷惑お掛けしております。
スタッフのご家族にコロナ陽性者が出てしまい、スタッフが1人感染致しました。
感染の発覚があった日から出勤させていません。
ただ濃厚接触者の定義には該当しておりませんが、
私を含め数名を念のため自主的に濃厚接触者扱いにしており対処しております。
現状を鑑みて7/15,16の診療に関して休診とさせて頂きたいと思います。
私自身、発熱やコロナ様症状もないので抗原検査、
PCR検査を実施した上で異常がなければ7/18月曜日からは通常の診療をさせて頂く予定です。
また今回の判断に至ったのもスタッフ、患者様に万が一のことがない様に私なりに最善を考えた結果でございます。
何卒、ご理解頂きます様、宜しくお願い申し上げます。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございませんでした。

辛い肩こりと頭痛

2022年07月6日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です🍀

昨夜の大雨も止んで今日は蒸し暑いですね💦

辛い肩こりと頭痛でお悩みではないですか?

肩こりを経験したことのない人がいないくらい一般的な症状です。

肩こりの予防は、適度な運動と正しい姿勢です。現在の多くの人の仕事環境、PCを使用して一日中仕事をしている場合には肩こりになりやすい傾向があります。肩こりが酷くなると頭痛を伴うことがあります。

このような頭痛を緊張型頭痛といい、頭痛の中では最も多い頭痛です(頭痛の内約8割が緊張型頭痛)

首コリや肩こり、背中のこりにより頭痛が起きてきます。

鎮痛薬を服用しても、肩こり・首コリを治さなければ、鎮痛薬の効果が切れた時にまた頭痛を感じるようになります。筋肉や筋膜の異常なコリにより、首コリ・肩こりが生じてきます。

肩こりを放置していると頭痛が常に出現したり、背中に痛みが出たりします。

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

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