2021年03月5日
こんにちは。いつも当整骨院のブログをご覧くださってありがとうございます。(*^^*)
今日は肩こりについてです。
肩こりに悩んでいる方は多いと思うのですが、ほとんどの人が肩こりではなく、肩ハリの人が
大半を占めています。
コリ→筋肉の長さが長くなって固くなったもの
ハリ→筋肉の長さが短くなって固くなったもの
コリはほぐせばよくなることが多いのですが、ハリは筋肉の長さを変えるために柔軟と組み合わせてアプローチしていく必要があります。
また、猫背を解消することは姿勢だけでなく筋肉の長さをもとに戻すことにもつながっていますので、
肩の状態でお悩みの方は猫背矯正でよくしていきましょう。
肩の状態でお悩みの方は、お気軽におはな整骨院にてご相談くださいね(^^)/♪
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2021年02月26日
お灸は体の免疫力を高める効果があります。
風邪やインフルエンザなども体の免疫力が低いと掛かりやすいと言われています。
新型コロナウイルスも同じです。
中国では、お灸の生産が加速しているそうです。
東洋医学といえば中国と思い浮かべる方もいらっしゃると思います。
中国では数千年前から鍼灸施術が使われていました。
鍼灸が免疫力を高めるのに有効だったからです。
臍下丹田といわれるヘソの下あたりにあるツボにお灸をします。
お灸と言っても、箱にお灸を入れて温めるため、火傷の心配はありません。
臍下丹田を温めることで、血行を整えます。
さらに足・首元を温めることで、全身が温まり、
体の免疫力が上がります。
体の免疫力を上げるだけでなく、
冷え性や花粉症・便秘・不眠・自律神経の乱れなど様々な症状に効果があります。
一度お試しください。
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2020年09月28日
こんにちは、おはな整骨院です(^^)
9月も後少しで終わろうとしています！！
朝日が昇るのも遅くなり、朝も肌寒くなっているので
なかなか早起きするのが、、、臆病になってきました、、、 🙁
少し前までは、暑くて冷房をつけていたのに
ここ数日は肌寒くて、長袖や羽織るものが必要になってきました(･_･;
そろそろ衣替えが必要な季節ですね♬
気温差や気圧の変化が激しくなりやすいので
体調管理に気をつけ、自分の免疫力をUPし、
それを保つことでウィルスに打ち勝てるような態勢を
自分の中で整えていくよう心がけましょう⭐︎
今回は、免疫力をUP ⤴︎に繋がる
細胞が元気になる4つの生活習慣を教えます 🙂 ♪
˚✧₊⁎細胞が元気になる4つの生活習慣⁎⁺˳✧༚
(１) 温める：血行を良くする
(２）栄養療法：栄養素をしっかり摂る
(３) 鼻呼吸：寝るときには口テープ
(４) 温飲食：40℃の温度、腸を大切にする
です(*^_^*)
(１)は、骨盤矯正で骨盤を整える事で、血行も整います。
気になる方がいましたら是非、当整骨院にお越し下さい\( ˆoˆ )/
我が家では、最近涼しくなってきたので散歩に行く事が増えて
こんなとこに、、、こんなあったっけ、、 😯 と驚くことも、、（笑）
色々歩きながら景色を見てみると何だか新鮮で気持ちも明るくなりました☺︎
皆さまも、気持ちを明るくし適度な有酸素運動も取り入れて、
免疫力UP⤴︎を目指しましょう⤴︎⤴︎
最後までご覧いただき、ありがとうございました★彡
骨盤矯正・猫背矯正
