ストレッチ
2023年06月7日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
今日はお天気が回復しましたね！また台風が近づいているのでお気を付けください🌧
今日は肩甲骨周囲のストレッチについてです。
猫背や姿勢不良があると首や肩、肩甲骨に負担がかかります。
特に肩甲骨には複数の筋肉が付着しており、肩関節の動作の補助を行ってくれる重要な骨です。
肩甲骨が固まってしまうと五十肩や肩こり、寝違いなど症状がどんどん増悪してしまう傾向にありますのでストレッチで予防していきましょう！！
基本的にストレッチはお風呂上りなど体が温まって筋肉を伸ばしやすい時にやっていただくと効果的です！仕事の休憩中でもOKですので是非試してくださいね♪
当整骨院院では五十肩、肩こり、寝違いなどの治療を承っております！
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい
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