スマートフォンの見過ぎからくる不調
2023年08月24日
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おはな整骨院逆瀬川院です。
最近スマートフォンの見過ぎで肩や首が凝ってはいませんか？
首の骨の部分のカーブが消失し、真っすぐになってしまった状態を『ストレートネック』と言います。
うつむいた状態でいることが習慣になっているとストレートネックになりやすいと言われています。
特に、現代人はデスクワークや長時間スマートフォンを操作するとき、画面を見るために頚を前方に傾けます。
本来であれば、頚椎は程よくカーブ（前弯）していて、カーブすることで、頭の重みが直接頚椎にかかるのを防いています。
人の頭の重さは、成人の場合、体重の1/10と言われています。50㎏の人は、5㎏のお米の袋が頚椎にのしかかっている状態です！！
ストレートネックになると、首の周りの筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、次のような症状が出やすくなります
★肩こり
★頭痛
★眼精疲労
★吐き気、胃腸不良
ストレートネックは急に起こるものではなく、長年の生活習慣や姿勢によって起こることが多いです。
そのため、頚椎アーチをすぐに元に戻すことは困難です。ストレートネックに伴う症状の改善や予防から、少しずつ始めていきましょう。
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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