寝違え
2023年09月7日
こんにちは!おはな整骨院逆瀬川院です🌻
今日は寝違えについてです!
寝違いになる原因
・肩こり
・冷え
・体の疲労
・就寝時の姿勢 、、、などが考えられます。
まだ暑い日が続いていますがこれから季節の変わり目や寒さで
寝違えやギックリ腰などの症状を引き起こす方が増えます!
以下のようなことに気をつけ疲れを溜めないようにしていくことで
寝違えなどの予防にもなりますよ!
・お風呂につかる
・睡眠をしっかりとる
・マッサージをする
・ストレッチをする
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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