水分補給はしっかりと！
2024年04月16日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です★
春の季節があっという間に終わり、全国的に夏日の気温が連日ニュースで流れていますね💦
皆さん、しっかりと水分補給はされていますか？
私たちが生きていくために必要な酸素・栄養素・ホルモンや菌・ウィルスと戦う免疫細胞はすべて、この水分によって体中に送り届けられます。逆に、老廃物や体に不必要なものを運び出すのも水分です。
理想的な摂取量は、体重50㎏の場合、約2,000mL（２Ｌ）です。
のどが渇いた、と感じたときは、すでに脱水が始まっています。のどの渇きを感じる前に水分を摂りましょう。
当整骨院にはウォーターサーバーがございますのでしっかりと施術前後にご利用ください!(^^)!
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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