運動神経について
2021年11月8日
こんにちは！
おはな整骨院の森川です！
今回は運動神経についてお話します。
運動神経とは
●定位能力
・位置や距離を図る能力
●反応能力
・合図で反応する能力
●連結能力
・関節、筋肉を連動させて動く能力
●分化能力
・手足、道具を意のままに操作する能力
●リズム化能力
・タイミングや動作をまねる能力
●バランス能力
・必要な姿勢を保つ能力
●変換能力
・状況にあわせて動きを変える能力
この7つの能力が合わさって運動神経が成り立っています。
1つでも欠けてしまってはダメです。
総合的に全てバランスよく鍛えるのがベストです！
大人の方でも運動神経を良くするためには7つの能力を鍛える必要があります。
子供のために
お子さんの運動神経を伸ばすにはコーディネーショントレーニングが一番です！
子供の12歳（小6）までがゴールデン時期といわれるぐらい、
一番運動神経が伸びます。
なので、12歳までに色々な運動、スポーツをした方がいいです^^
次回コーディネーショントレーニングについて
投稿致します！！
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7月12日 13:50
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