春のおすすめ食材 ^^) ♪
2021年04月6日
こんにちは。おはな整骨院です(^^)/🌸
いつも当整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます☆彡
最近は道を歩いていると桜の花びらが舞っていることが多くて、
もうすっかり春だなぁ～と、花粉症でかゆくなり始めた目をこするのを耐えながら、考えています…”(-“”-)”
今日のテーマは春におすすめの食べ物紹介です🥰！
この時期が旬でとてもおすすめなのが、レンコン！
最近私はれんこんに塩などで薄く味付けして焼いて食べているのですが、
とても噛み応えがあって美味しいんです。
しかもレンコンは、おいしいだけでなく身体にも嬉しい栄養がたくさん(^^)/♪
レンコンには美肌や疲れの回復によいとされているビタミンCが含まれているのですが、
レンコンに含まれているビタミンCはでんぷんによって守られているため加熱しても壊れにくいそう！
また、むくみの解消によいとされているカリウム、お通じにお悩みの方にぴったりの食物繊維も豊富です。（´-`）.｡oO
春とともに新生活がスタートし環境の変化などで心身ともに疲れてしまいがちですが、
レンコンを含めこの時期が旬の美味しい食べ物で体と心を癒してみてくださいね。
また、頭痛や腰痛を含め身体の不調にお悩みの方は、お気軽に
おはな整骨院までご相談ください(#^.^#)！
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