自律神経の乱れ
2021年07月15日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
まもなく梅雨が明けるようですね！！
梅雨の時期は自律神経が乱れやすいので、自律神経を整えるのが最良です。
自律神経を整える方法としては、
①規則正しい生活を送り、体調を整える。
②お風呂に入ること。
③体を圧迫するような洋服は避ける。
④矯正などの身体のメンテナンスをする。
⑤十分な睡眠をとる。
などがあります。
この時期はどうしても心と体がどんよりしますが頑張っていきましょう(^^)
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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