2022年10月26日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
今日は寒いですが快晴で気持ち良いですね😊
紅葉も少しずつしていってますね🍁
寒くなると体が冷えて血行不良になりやすいです。
血行不良には以下のような原因があります。
・運動不足
・水分不足
・きゅうくつな衣類や靴による圧迫
・貧血や低血圧、動脈硬化などの血管系の疾患
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
血行不良は、むくみや眼精疲労など比較的軽度な不調をもたらすだけでなく、エコノミークラス症候群や下肢静脈瘤など、リスクの高い疾患の原因になると考えられています。
そのため、日頃から血行不良への対策を心がけることが大切です。
入浴で体を温めるのはもちろん、ふくらはぎを動かすような適度な運動や、体を温める食材・薬味を使った料理を食べるなど、ちょっとした生活の見直しが、血行不良の回復につながるでしょう。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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産後整体 #骨盤引き締め #整骨院 #整体 #美容 #体質改善 #冷え症 #冷え性 #骨盤矯正 #産後矯正 #産後ダイエットさ #ダイエット #腰痛 #肩コリ #赤ちゃん #キッズルーム #キッズスペース #託児 #逆瀬川整骨院 #宝塚市整骨院 #阪急逆瀬川駅 #阪急宝塚南口駅 #逆瀬川駅 #宝塚駅 #宝塚南口駅 #小林駅 #美容鍼 #美顔鍼 #小顔矯正 #小顔効果 #筋膜
2022年10月19日
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おはな整骨院逆瀬川院です🍁
気温が下がり、肌寒い朝ですね🍃
寒くなると肩にちからが入ってしまい、肩が凝ってきますよね💦
普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。
肩こりは血行不良によって起こる症状です。
秋冬に血行不良が起きる原因は主に3つあります。
① 寒さや冷えによる血管と筋肉の収縮
② 寒いと知らず知らずのうちに猫背やうつむきがちなど姿勢が悪くなり、それにより引き起こる筋肉の硬直
③ 寒さによる身体的ストレスなどによる自律神経の乱れ このように、寒くなり身体が冷えを感じると血行不良を起こすようになります。
肩こりや腰痛でお悩みでしたら一度ご連絡下さい✨
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2022年10月14日
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おはな整骨院逆瀬川院です🍁
朝から金木犀の香りがして秋を感じられます✨
最近腰痛でお悩みの方が増えています。
腰痛を患っている人のなかには、寝方によって痛くて眠れないことや、途中で目が覚めてしまうことがあります。
寝ている姿勢は、同じような格好が長時間になるので、既に腰痛を患って傷んでいる腰にはかなりの負担になります。
寝るときの姿勢は痛みのない、痛みの少ない姿勢であれば大丈夫です。基本的には、痛みがあるときは横向きがいちばん腰への負担は少なくなります。
横向きだと眠りづらい方もいると思いますが、枕の高さを調整したり、膝と膝の間にクッションを入れてあげたり、抱き枕などを使ってあげると良いです。通常の場合、痛みのある側を上にした方が痛みは出にくく眠りやすくなります。人によっては痛みのある側を下にした方が楽な場合もありますので、実際に寝てみて楽な方で良いです。
それでも寝づらい、という方はあお向けで寝ましょう。腰に痛みがある場合、あお向けで寝ると腰に負担がかかるため痛みが強くなります。その場合は、膝を曲げて膝の下に枕やクッションをいれてあげましょう。そうすることで腰の反りが軽減するので痛みが少なくなります。
うつぶせで寝るのはオススメできません。腰の反りが強くなり腰にかかる負担が増え、痛みが悪化する可能性があります。また、呼吸がしづらくなるので酸素が取り込みにくく、カラダの回復力も低下してしまいます。
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2022年10月7日
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おはな整骨院逆瀬川院です。
朝から冷たい雨が降っていますね☔
気温が一気に下がるのだ皆様体調にはお気をつけ下さいね✨
さて皆さま、出産をされてからひどい腰痛、体の冷えやむくみ、尿漏れなどの不調に悩まされていませんか？
これらの不調は、妊娠中に出るホルモンの影響で、骨盤が開きやすい時に、体に悪い同じ姿勢を長時間とることにより、骨盤に歪みが生じやすくなるため、体型や臓器などに影響がでてきます。
当整骨院では産後矯正を行っております！
出産後は体の歪みが生じやすい期間ですが、骨盤が動きやすくなっているので体を整える絶好のチャンスでもあります。
また、産後6か月までは骨盤矯正で、骨盤を正しい位置に戻しやすい時期なので骨盤矯正を行うことで産後の体調もよくなり、さらにスタイルまでよくなります！
当院ではキッズスペースもございますので、お気軽にご相談下さいね。
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2022年09月15日
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おはな整骨院逆瀬川院です。
朝から快晴ですね☘️
今日はむくみについてです。
むくみの原因としての多くは、血の巡りが悪くなったときです。
特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が戻りにくくなっています。
ふくらはぎの筋ポンプの作用のはたらきにより血液を心臓に戻しますが、
長時間の立ちっぱなしもしくは座りっぱなし状態になり身体を動かさないと、
筋ポンプ作用が働かず血の巡りが悪くなります。
血の巡りをよくするには筋力アップと身体を温めてあげることが大切です(^^)/🌻
むくみが気になる方は、仕事や作業の合間に軽く体を動かしたり足のマッサージをしてみたり
してください( ｀ー´)ノ！
また、おはな整骨院ではそうしたむくみに関するお悩みのご相談も承っております。
おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております🐨☀️
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2022年09月14日
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おはな整骨院逆瀬川院です。
連日の夏のような気温にお疲れは出ていませんでしょうか？
肩こりや腰痛でお悩みのご相談が増えております🙁
肩こりはほとんどの人が、肩ハリの人が大半を占めています。
コリは筋肉の長さが長くなって固まったもの。
ハリは筋肉の長さが短くなって固くなったものです。
コリはほぐせば良くまりますが、ハリは筋肉の長さを変えるために
柔軟と組み合わせて治す必要があります。
猫背を治すことは姿勢でけでなく、筋肉の長さを元に戻す効果もありますので
肩の症状がある方は猫背矯正で解消していきましょう！
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2022年09月7日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
台風一過で今朝は快晴ですね😊
気圧の変化から頭痛等ございませんか？
気象の変化によって起こる「天気痛」。
その症状はその人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化したりするため、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたります。
天気痛は、耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰反応し、それによって自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすことが原因であることが判明してきました。
耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。
そのため、天気痛が起こりそうな時は、内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法となります。
体質的に天気痛になりやすい人は、気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていくことが大切です。そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけましょう。
それでも回復されない時は是非一度ご相談下さい☆
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2022年09月6日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
台風の影響で風が強く吹いてきてますね❗️
ご来院の際はお気をつけて下さいね☆
当整骨院では箱灸治療という施術を行っております！
箱灸治療とは通常のお灸とは異なり、箱という空間を温めそこから患部に熱を伝えます。
火傷の心配がなく、身体の芯まで温めることができます。お腹を温めることにより体内の血流が良くなり、自己免疫力や自然治癒力の向上が期待され、慢性疾患や体質改善に効果があります。
〇冷え性
〇下痢
〇便秘
〇食欲不振
〇生理痛
〇生理不順
他にも肩こり、腰痛、胃腸の不調、自律神経の乱れなどにも効果的ですので、幅広い症状に対しての施術を行うことができます。
興味のある方はぜひ、おはな整骨院での箱灸施術を一度お試しください。
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2022年08月30日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
朝から雨が降ったりやんだりとスッキリしない天気ですね☂️
頭痛には様々な理由があるのですが、その中の一つに「眼球疲労」があります。
例えばパソコンを見るとき、姿勢の悪さによりパソコンを同じくらいの高さもしくは見上げるようにしてみていませんか？（姿勢を正して、画面は見下ろすくらいがいいそうです）
目にたまった疲れは、頭痛のほかにも「肩こり」や「吐き気」といった表れ方をするそうです。
最近目の疲れや身体の不調で、「眼球疲労」に心当たりのある方はぜひご相談ください。
もちろん、そうした身体の不調の原因は眼球疲労のみならず様々です。
一人一人お身体の状態やご本人のお話をしっかり伺った上で行っていく施術ですのでどんな些細なお悩みでも承っておりますので、お気軽にご相談くださいね🍀
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2022年08月20日
いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です✨
今日は午後から天気が崩れるみたいですね💦
お出かけの際には傘をお忘れないようにしてくださいね😊
当院では骨盤矯正の施術を行っています。
当院の骨盤矯正では、トムソンベットという機械を使い、安全で優しい骨盤矯正を受けていただけます。
そのため、無理に身体をひねったり、強い力を加えません。
骨盤の歪みを矯正することで、美しい姿勢が保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されます。
新陳代謝もあがり、脂肪燃焼にも繋がります☆
骨盤矯正の施術前後で体の違いを体験していただけるのが当院の特徴です。
ぜひ、おはな整骨院での骨盤矯正を一度お試しください。
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おはな整骨院逆瀬川院
〒665-0021 兵庫県宝塚市中州１丁目１１−３
TEL : 0797-77-3111
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受付時間
月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00
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