ストレートネックからの肩こり

2022年06月21日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です🍀

朝から雨ですね☂️
紫陽花があちらこちらで綺麗に咲いていて、梅雨ですが気持ちが明るくなります✨

皆さまストレートネックという言葉を耳にしたことはありませんか。
⁡ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの頚椎が、首を前に出した姿勢を続けることで、文字どおり、まっすぐになってしまった状態です。

スマホを操作するときに前かがみの姿勢になるため「スマホ首」とも呼ばれています。ストレートネックは、肩こりや首こり、頭痛などの原因になります。

肩こりはからだを動かさないでいると、ますます悪化します。
運動によって肩のコリや痛みを緩和する方法を「運動療法」といいます。

肩こりに対する運動療法の目的は、緊張した筋肉をほぐす、緊張で収縮した肩関節の可動域を拡大する、肩の血行不良を改善する、筋肉を鍛える、運動機能を回復させることなどが挙げられます。

ご自宅でのストレッチでも効果が出ないようでしたら一度ご相談下さい😊

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

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肩こり

2022年06月14日

こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です✨

朝から雨で肌寒いですね💦
気温が下がると肩こり等感じやすくなります。


肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治にはつながりません。

首のこりを感じて首を回す人も多いですが、肩こりに関係する筋肉は一部しか動かず、大きな効果は期待できません。

実は、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようにできています。

しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。

そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。

特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関連します。

これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。


おはな整骨院では、些細なお悩みでもご相談を承っております

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2022年03月1日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です。

みなさま、肩こりのお悩みはございますか?

肩こりを放っておくと、猫背やストレートネックになる可能性が高くなります。
当院では矯正をして、背中にある筋肉や肩甲骨をほぐし、骨格を正しい位置に整えていきます!

肩こりによるつらい痛みのせいで腕を上げることも辛い方には、筋肉の深部までアプローチすることで痛みを和らげることのできるハイボルテージで施術します☆

その場限りの痛みを取り除くのではなく、筋肉のコリを緩め、猫背、骨格を正しい位置に戻すことで、再び筋肉が硬くならないような根本改善をしていきます♪


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2022年02月5日

いつもご覧頂きありがとうございます😊
おはな整骨院逆瀬川院です✨
朝から風が冷たく冷え込みましたね💦

冷え症は実は自律神経と深く関わっている場合があります。

ストレスによって自律神経がバランスを崩し、交感神経が優位にはたらくと、筋肉が硬くなり血流が悪くなるので、血液が体中に行き渡らなくなり、冷え性を悪化させてしまいます。

また、月経異常や肩こり頭痛・体のむくみなど症状、そして、不眠・パニック・イライラ・うつ病などの自律神経失調症の不調になってしまう人も多いことが特徴です。

女性の冷えは、女性ホルモンの乱れから自律神経が乱れ、冷えだけでなくのぼせの症状も現れます。

また、甲状腺の機能低下、貧血、低血圧、膠原病などの内科的な病気によっても冷えることもあります。

当整骨院では、しっかり一人一人にあった施術をさせて頂いております。

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寒くなると猫背になりがちですが、、、

2022年02月2日

いつもご覧頂きありがとうございます♪
おはな整骨院逆瀬川院です✨

寒くなると背中を丸めて歩いたり、肩に力が入ってしまいがちですよね💦

おはな整骨院逆瀬川院の猫背矯正は姿勢の悪さから歪んでしまった背骨、骨盤を正すことで姿勢の悪さを根本回復していきます★

骨盤の歪みを取り除くことに加え、身体のバランスを正しく維持できるよう歩き方やセルフケアの指導をし、施術後に猫背が再発しないよ身体のサポートをさせていただきます。

猫背が回復されると、バストアップ、ダイエット、高齢者の姿勢作りにも良いです!

猫背でお悩みの方はぜひご相談下さいね♪


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