2023年08月24日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
最近スマートフォンの見過ぎで肩や首が凝ってはいませんか？
首の骨の部分のカーブが消失し、真っすぐになってしまった状態を『ストレートネック』と言います。
うつむいた状態でいることが習慣になっているとストレートネックになりやすいと言われています。
特に、現代人はデスクワークや長時間スマートフォンを操作するとき、画面を見るために頚を前方に傾けます。
本来であれば、頚椎は程よくカーブ（前弯）していて、カーブすることで、頭の重みが直接頚椎にかかるのを防いています。
人の頭の重さは、成人の場合、体重の1/10と言われています。50㎏の人は、5㎏のお米の袋が頚椎にのしかかっている状態です！！
ストレートネックになると、首の周りの筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、次のような症状が出やすくなります
★肩こり
★頭痛
★眼精疲労
★吐き気、胃腸不良
ストレートネックは急に起こるものではなく、長年の生活習慣や姿勢によって起こることが多いです。
そのため、頚椎アーチをすぐに元に戻すことは困難です。ストレートネックに伴う症状の改善や予防から、少しずつ始めていきましょう。
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2023年07月25日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です★
みなさま、腰痛や肩コリに悩んでいませんか？
腰痛には様々な症状があります！
腰痛の原因は様々です。脚に痛み、しびれ、脱力を伴う等の際は、背骨の中にある神経が圧迫されて症状を起こしていることがあります。
脚の痺れや脱力を長く放置しないことです。長い間神経が強く圧迫されていると、神経そのものが痛んでしまい、治療をしても症状の回復が難しくなることがあります。
また腰痛がきっかけで、重大な病気が発見されることもあります。正しい対処を早期にとることで症状の悪化を防ぐことができます。
当整骨院では、国家資格をもった専門家が、痛みの原因を見極め、あなたにあった矯正、 筋トレなどを用いたアプローチ法で、痛みを解消していきます。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など… 何かお困りの症状がございましたら
お気軽にご連絡下さい♪
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2023年07月6日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
今日は快晴でとても暑くなるみたいですね💦
今日はお灸についてです★
お灸は肩こりや腰痛など身体の痛み、内臓疾患や女性特有の不調をやわらげたり、ストレスによる自律神経の乱れを整える効能が期待できます
鍼や灸の刺激はその仕組みを利用して自律神経活動を変化させ、血管の調節をしたり臓器の働きを良くしたりします。
その結果、血圧が調節されたり、ホルモンバランスが整えられたり、免疫系が活性化したりなど全身性の広範な効果が引き起こされます。 ですから、鍼灸治療を続けていると体調が良くなり、病気になりにくくなるのです。
お灸は人の体に点在するツボにヨモギの葉の裏の綿毛を精製した“もぐさ”を置き、火をつけてツボを温めることで人間の自然治癒力を高めるというものです。
当整骨院ではお灸も治療として取り入れておりますので、お悩みでしたら一度ご相談ください。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
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2023年06月13日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
今日は湿度が高くてマスクをしているのがとてもしんどいですね💦
こまめに水分補給をして熱中症には気を付けましょう。
今日は腕のだるさについてです。
肩の巻き込みは肩関節を狭くし、それによって腕の循環が悪くなります。
それに伴ってしびれやだるさが起こることも。
胸を張った際、マシになるかどうか試してみてください。( ﾟДﾟ)
腕に限らず、どこかの部位の不調はその場所自体に原因があるとも限りません。
おはな整骨院では、どこの何が原因で不調が起きているかなど、しっかり
ひとりひとりの身体を診ながらご説明・施術させていただきます。
今現在なにか身体のことでお悩みがある方は、どんな些細なことでも
お気軽にご相談くださいね。
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2023年05月18日
こんにちは。
おはな整骨院逆瀬川院です🌻
昨日から気温が高く汗ばみますね💦
明日は天気が崩れてまた気温の変化がありそうです。
こんな気温変化に身体がついていかずしんどくなったりしませんか？
気象病の主な原因は、気圧の変化。変化は急なほど症状が強くなります。
主に不調を訴えるのは気圧が低下するときですが、なかには気圧が上昇するときに不調を訴える人もいます。
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。
この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
特に症状が出やすい季節は、低気圧が定期的に通過する春や秋、梅雨時、そして台風が日本付近に接近する晩夏から秋にかけて。
冬に低気圧が日本の南岸を通過すると、太平洋側に雪が降ることがありますが、このときに症状を訴える人もいます。
辛くなる前にいつでも当整骨院にご相談ください！
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2023年05月4日
いつもご覧いただきありがとうございます
おはな整骨院逆瀬川院です。
爽やかな朝ですね♪お出かけしたくなりますね。
しっかり遊んで楽しんだ後、身体がしんどくなったりしませんか？
肩の状態が悪い方は多いと思いますがちゃんと原因があり良くする方法もあります。
肩の状態が悪き方は大半が肩甲骨の位置が悪い方が多いです。
肩が下がっていないか、肩が巻き込んでいないか原因は色々ありますがまず原因を探すのが状態を良くする第一歩です。
ご自身で柔軟や運動で状態をキープできるなら問題ないですが効果がなかったりすぐしんどくなるのであればそれは身体のSOSサインですので無理せずにおはな整骨院で整いましょう。
お身体でお悩みのことがあれば、一度ご連絡くださいね
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2023年04月18日
こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です。
何故か身体が痛んだり、しんどいと思うことはございませんか？
骨盤がゆがんでいたり、猫背だったりすると、姿勢が前のめりになるため正しく呼吸が出来ず、基礎代謝が悪くなってしまうため、しんどくなったり、太りやすい体になります。
そのまま放置していると、内臓の位置が変わってしまい、お腹がポッコリして体が冷えやすくなったり、便秘や生理痛の悪化に繋がってしまいます。
これらの症状は骨盤矯正、猫背矯正で体の歪みなどを整えることによって改善する事が出来ます。
おはな整骨院の猫背矯正は、姿勢の悪さから歪んでしまった背骨、骨盤を正すことで、姿勢の悪さを根本改善していきます。
猫背矯正は数回の施術で体の変化を実感していただけますが、当院では良い姿勢を習慣付けるために、計3ヶ月の通院期間を設けております。
当院の猫背矯正は、骨盤の歪みを取り除くことに加え、体のバランスを正しく維持できるよう歩き方やセルフケアの指導をし、施術後に猫背が再発しない体のサポートをさせていただきます。
猫背が改善されるとスタイルが良くなるので、見た目年齢が若くなり、自信がついた！と喜ばれる患者様が多くいらっしゃいます。
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2023年01月19日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🌟
朝は肌寒いですが午後は少し暖かくなるみたいですね。
皆様、ストレートネックという言葉をご存知でしょうか？
ストレートネックとは病名ではなく、首の骨がまっすぐになってしまう状態を意味します。
首の骨（頸椎）は7つあり、本来であれば緩やかなカーブを描いています。
このカーブのことを頚椎アーチと呼んでいます。
ストレートネックになる原因としては
◆頭の位置
パソコンやスマホを見るときには、どうしても画面をのぞき込む姿勢をとります。
このような前かがみの姿勢は、首の前面にある筋肉が緊張しやすく、頸椎アーチが崩れやすい姿勢になります。
◆猫背
猫背の姿勢は、骨盤が後ろに倒れてしまっている状態になります。
骨盤が後ろに倒れてしまっているとバランスを保つために自然と顔が前に移動してしまいます。
この前傾姿勢を長時間とってしまうこと、次第に頸椎のアーチがくずれストレートネックに繋がります。
ストレートネックは、首だけではなく全身に不調が現れることがあります。
ストレートネックの状態は、頭を支える首の負担が大きくなり、首や肩周りの筋肉に緊張がみられるようになります。
筋肉が緊張することで次第に血行不良を起こし首や肩のこりや痛みに繋がります
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2022年11月29日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
朝から雨☂️ですね。
これから一気に気温が下がり寒くなるみたいです。
寒くなると肩こりに悩む人は多いと思います。普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。肩こりが進むと、身体へさまざまな影響を与えかねません。
肩こりは血行不良によって起こる症状です。冬に血行不良が起きる原因は主に3つあります。
① 寒さや冷えによる血管と筋肉の収縮
② 寒いと知らず知らずのうちに猫背やうつむきがちなど姿勢が悪くなり、それにより引き起こる筋肉の硬直
③ 寒さによる身体的ストレスなどによる自律神経の乱れ このように、寒くなり身体が冷えを感じると血行不良を起こすようになります。
症状がひどくなる前に是非当整骨院にご相談下さい。
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2022年10月26日
いつもご覧いただき有難うございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🍁
今日は寒いですが快晴で気持ち良いですね😊
紅葉も少しずつしていってますね🍁
寒くなると体が冷えて血行不良になりやすいです。
血行不良には以下のような原因があります。
・運動不足
・水分不足
・きゅうくつな衣類や靴による圧迫
・貧血や低血圧、動脈硬化などの血管系の疾患
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
血行不良は、むくみや眼精疲労など比較的軽度な不調をもたらすだけでなく、エコノミークラス症候群や下肢静脈瘤など、リスクの高い疾患の原因になると考えられています。
そのため、日頃から血行不良への対策を心がけることが大切です。
入浴で体を温めるのはもちろん、ふくらはぎを動かすような適度な運動や、体を温める食材・薬味を使った料理を食べるなど、ちょっとした生活の見直しが、血行不良の回復につながるでしょう。
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