2023年11月9日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
![肩こりに悩む女性のイラストのイラスト素材 [43204127] - PIXTA](https://t.pimg.jp/043/204/127/1/43204127.jpg)
最近肩こり腰痛のお悩みをよく伺います💦
⼟台である⾻格、⾻盤がゆがむせいで猫背になってしまったり、最近耳にする機会の多くなったスマートフォンを使用している時に起きるストレートネックなど、長時間同じ姿勢をとることが原因の体の歪みに悩んでいる方が増えています。
皆様は大丈夫でしょうか？
当整骨院は国家資格を持ったスタッフが丁寧に施術を行います。
しっかりと施術で整えた身体を持続させ、肩こりを繰り返さないために、日常生活の中で簡単に行えるストレッチや体操をアドバイスいたします。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
お問い合わせ、ご予約はこちらから ↓↓↓↓↓
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院LINE LINE@ ID→mdr4073j ==============================
おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2023年11月8日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
今日からまた少しずつ気温が下がっていくみたいですね。
紅葉があちらこちらで見られて気持ちが良いですね♪
皆様、フレイルという言葉はご存知でしょうか？
フレイルとは、高齢者の心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。
長く続いている感染症の影響などにより外出を控えてしまうことで、足腰の筋力が低下するだけでなく、社会とのつながりも減り、刺激の少ない生活は意欲を低下させ認知症を招きやすくなるなど、フレイルが進行しやすい状況となってしまいます。
フレイルの進行を予防する一つには、「運動」があります。
ストレッチ、ウォーキング、筋トレを組み合わせて行うことが良いとされていますが、まずは取組やすいものを続けて行うと良いでしょう。
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2023年11月7日
いつもご覧いただきありがとうございます!
おはな整骨院逆瀬川院です🌻
最近肩が上がらない、痛むというご症状はございませんか？
四十肩・五十肩では、日常生活に支障をきたすほどの痛みや腕の動かしにくさを生じます。
四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」という正式名称があり、肩関節周辺の組織に炎症を起こしている状態を指します。
肩まわりの筋肉や腱などに炎症が起きることで、強い痛みと可動域の制限を発生させます。
当院では患者様のお身体の状態に合わせて施術をさせていただきます。
お悩みがございましたら一度ご連絡ください！
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何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい ♪
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2023年11月1日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
インフルエンザが大流行していますね💦
学級閉鎖や学年閉鎖も増えてきています。
皆様、しっかりと手洗いうがいをして予防していきましょうね。
当整骨院は数時間おきに換気やアルコール消毒を行っています。
しっかりと予防をして、秋の行楽を楽しみましょうね♡
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2023年10月31日
いつもご覧いただきありがとうございます♪
おはな整骨院逆瀬川院です。
骨盤は体を支えるための重要な部分なので、歪みが生じると
体にさまざまな不調が出てくるおそれがあります。
そのため、骨盤の歪みを気にしている人も多いのではないでしょうか。
骨盤は普段の生活のちょっとした癖などで歪んでしまいます。
骨盤の歪みによって、以下のような身体の不調が現れます。
・腰痛
・肩こり
・むくみ
・冷え症
・生理痛
・生理不順
また、骨盤の歪みによって体のバランスが崩れてしまい、
体型や姿勢が崩れるデメリットもあります。
当整骨院では施術でこの様なお悩みも回復していきます。
今現在なにか身体のことでお悩みがある方は、どんな些細なことでも
お気軽にご相談くださいね。
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2023年10月25日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です☆
涼しくなってきてもう紫外線対策は不要かな？と思っていませんか？
秋も変わらず紫外線は降り注いでいて、私たちの肌にダメージを与えています。
9～10月の紫外線量は、日差しが強くなり始める5～6月とあまり変わりないのです。
さらに怖いのが、秋の冷えや乾燥です。体が冷えたり肌が乾燥したりすると新陳代謝が低下し、シミの原因であるメラニンが排出されにくくなります。
夏の紫外線で発生したメラニンがそのまま肌に残り、シミになってしまう危険性があるのです。秋は、紫外線対策とともに血行促進や保湿ケアも念入りにおこないましょう。
秋におこなうべき紫外線対策は、基本的に夏と同じです。夏と同じように日焼け止めを塗り、紫外線から肌を守りましょう。
当整骨院では美容鍼の施術もございます。
自律神経を刺激し、ターンオーバーを促します。
とても人気なので気になる方は一度ご相談くださいね♪
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2023年10月24日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です🌻
健康維持のためには運動が大切ですよね！
道具もなにもいらないウォーキングは手軽に取り入れられる運動の一つです。
ウォーキングには歩く時の歩幅と認知機能の低下に密接な関係があることをご存じですか？
・歩幅が狭い人は認知症リスクが高い！
歩幅が狭い人は広い人に比べて、認知機能が低下するリスクがなんと3.4倍も高くなるそうです。
歩行速度も、遅い人は速い人に比べて認知症リスクが1.5倍ほど高いそうです。
正しい歩行で認知症の予防をしましょう！
①1週間で合計90分以上（1日15分以上）歩く
②歩幅を大きく早足で歩く
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2023年10月18日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
今日は腰痛についてです。
腰に重だるい痛みを感じませんか？
これは一種の老化現象で、若い頃は柔軟に動いていた体の組織が、年齢とともに弾力性を失い、椎間板や腰椎が老化し、腹筋力、背筋力が低下するために腰痛が起こるわけです。
腰痛の原因の多くは、腰の筋肉の疲労や、腰の骨（腰椎）の老化によるものですが、この場合は、起き上がる時や前かがみ姿勢の時に痛みが出やすく、横になって楽な姿勢でじっとしていると痛みが軽快するのが特徴です。
適切なストレッチにより身体を動かすと、血液の流れがスムーズになり、筋肉の柔軟性が向上します。腰の負担が軽減されるため、腰痛の予防・改善につながります。
一度お試しくださいね♪
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2023年10月12日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です。
突然発症して腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」
何の前ぶれもなく突然起こるので、ヨーロッパではぎっくり腰を「魔女の一撃」といいます
ぎっくり腰の原因として、筋肉、背骨の周りの軟骨、椎間板のトラブルなどが考えられます。ぎっくり腰のほとんどは1か月以内に自然に治りますので、あまり心配する必要はありませんが場合によっては、1～3か月かかるケースもあります。
ぎっくり腰は従来、急性の一時的な腰痛と思われていました。ところが適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが少なくありません。
とくに中高年の場合には、しっかりケアをしないと再発しやすい傾向もみられます。さらにぎっくり腰をきっかけに、ほかの病気が発見されることもあるのです。
ぎっくり腰でお悩みの際は一度ご連絡ください。
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2023年10月11日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻
今日は院内のキッズルームも秋🍂仕様からハロウィンに変えてみました🎃
朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね🍂
インフルエンザも猛威をふるっているようです。
今は子供の感染が多いようで、各地で学級閉鎖が続出しています。
皆様体調にはお気をつけ下さいませ✨
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