2023年08月1日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です★
長時間のデスクワークや運転で足がむくんで辛いことはございませんか？
足のむくみを起こしやすいふくらはぎの筋肉は、下半身に集まっている血液やリンパ液を流すポンプの役割をしています。
そのため、適度に動かしてあげないと下半身に水分がたまりむくみの原因となります。
普段から立ったり歩いたりしているのにむくみが気になるという人は、姿勢が悪くふくらはぎの筋肉がうまく動かせていない可能性があります。
毎日使っている足を労わるためにマッサージを心がけているという方も多いかと思います。
しかし、むやみやたらにもんでいるだけではよい結果が得られにくいこともあります。足のマッサージをする時には滞ってしまったリンパが流れやすくなる箇所を中心に行うと良いです。
その1つが膝の裏です。床に片膝を立てた状態で座り、指の腹で膝の裏をゆっくりと押してみましょう。気持ちいいと感じる痛くない程度の力で30秒ほど押すだけなので、毎日続けやすいのもポイントです。
また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをお勧めします。リンパの流れを良くする膝裏のマッサージも良いので試してみてはいかがでしょうか。
産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…
何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
🏥665-0021 兵庫県宝塚市中州1-11-3
🕐診療時間AM9:30-14:00 / PM16:00-19:00
予約優先制 →📞0797-77-3111
🙇♂️休診→日曜（祝日も休まず診療してます）
HPはプロフィール欄から🔺
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2023年07月25日
こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です★
みなさま、腰痛や肩コリに悩んでいませんか？
腰痛には様々な症状があります！
腰痛の原因は様々です。脚に痛み、しびれ、脱力を伴う等の際は、背骨の中にある神経が圧迫されて症状を起こしていることがあります。
脚の痺れや脱力を長く放置しないことです。長い間神経が強く圧迫されていると、神経そのものが痛んでしまい、治療をしても症状の回復が難しくなることがあります。
また腰痛がきっかけで、重大な病気が発見されることもあります。正しい対処を早期にとることで症状の悪化を防ぐことができます。
当整骨院では、国家資格をもった専門家が、痛みの原因を見極め、あなたにあった矯正、 筋トレなどを用いたアプローチ法で、痛みを解消していきます。
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2023年07月11日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
昨日の雷雨はすごかったですね💦みなさま大丈夫だったでしょうか？
今日はまた気温がグッとあがっていますね。
今日もしっかり水分補給してくださいね。
人の体は1日の水分出納を平衡に保っているため、水分摂取量で尿量が調節されます。夏のように暑く汗を大量にかくときは、その分の水分補給が大切になります。のどの渇きを感じた時はすでに、脱水が始まっている状態です。
体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。
常温の水を飲むと、体の中から温まり、代謝がアップします。また水を飲むことで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎代謝量も増え、痩せ体質になります。
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2023年07月6日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
今日は快晴でとても暑くなるみたいですね💦
今日はお灸についてです★
お灸は肩こりや腰痛など身体の痛み、内臓疾患や女性特有の不調をやわらげたり、ストレスによる自律神経の乱れを整える効能が期待できます
鍼や灸の刺激はその仕組みを利用して自律神経活動を変化させ、血管の調節をしたり臓器の働きを良くしたりします。
その結果、血圧が調節されたり、ホルモンバランスが整えられたり、免疫系が活性化したりなど全身性の広範な効果が引き起こされます。 ですから、鍼灸治療を続けていると体調が良くなり、病気になりにくくなるのです。
お灸は人の体に点在するツボにヨモギの葉の裏の綿毛を精製した“もぐさ”を置き、火をつけてツボを温めることで人間の自然治癒力を高めるというものです。
当整骨院ではお灸も治療として取り入れておりますので、お悩みでしたら一度ご相談ください。
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2023年06月23日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です❣
最近美容鍼についてお問い合わせが沢山あります♫
美容鍼灸には、筋弛緩効果や身体の新陳代謝を活性化させる効果があるため、小顔効果があったり、顔のむくみを改善することができます。
特に首周りの筋肉や、咬筋（こうきん）にアプローチすることで、高い効果が得られます。 身体のバランスにゆがみがある場合、人間の身体はなるべく上の部位の筋肉で修正しようとします。
美髪鍼では、鍼灸の技術を使い頭皮から、より体の内側へ効果的な刺激を与えていくことで、頭皮からお顔までの血行を促進していきます。 これだけでも毛根の活性化による美髪促進や、表情筋のたるみを改善し、お顔のリフトアップ効果もあります。
基本的には1回目で効果を実感できますが、お悩みの症状や皮膚の状態、体質などによって施術の効果が表れる回数は人によって異なります。 1回で効果があまり感じられなくても、平均3回で効果を実感できます。
美容鍼でのお悩みがございましたらいつでもご相談くださいね♡
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2023年06月13日
いつもご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院逆瀬川院です♫
今日は湿度が高くてマスクをしているのがとてもしんどいですね💦
こまめに水分補給をして熱中症には気を付けましょう。
今日は腕のだるさについてです。
肩の巻き込みは肩関節を狭くし、それによって腕の循環が悪くなります。
それに伴ってしびれやだるさが起こることも。
胸を張った際、マシになるかどうか試してみてください。( ﾟДﾟ)
腕に限らず、どこかの部位の不調はその場所自体に原因があるとも限りません。
おはな整骨院では、どこの何が原因で不調が起きているかなど、しっかり
ひとりひとりの身体を診ながらご説明・施術させていただきます。
今現在なにか身体のことでお悩みがある方は、どんな些細なことでも
お気軽にご相談くださいね。
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何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/
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2023年05月25日
こんにちは。
おはな整骨院逆瀬川院です★
来週は天気が崩れて台風や梅雨入りになるみたいですね💦
今日は関節痛についてです。
関節は、関節軟骨という骨同士がぶつからないように衝撃を和らげる部分と、関節を包みこんでいる関節包、骨の摩擦を軽減したり関節の動きを滑らかにする滑液、骨膜と繊維膜、それに加え靭帯や筋肉、神経、血管などで作られています。
関節痛の原因で多いのが、この関節軟骨という部分です。年齢を重ねたことにより、擦り減ったりして、なくなっつってしまうことを変形性関節症と呼んでいます。変形関節症になってしまうと、髄膜が炎症を起こして膝に水がたまってしまうことがあります。
関節痛の最初の頃は、湿布や冷却することで収まる場合もあります。しかし、擦り減ったりなくなってしまった関節軟骨は修復できないので、悪化してしまいます。
体の関節の中でも膝関節は、体重のほとんどを支えていますので、座ったり立ったりする時に大きな力が加わりやすく、ダメージを受けやすくなっています。
変形性関節症になった状態で正しい治療を受けず放置してしまうと、痛みのある部分をかばい、痛みがなかった別の部分まで痛めてしまい、腰痛などの症状を引き起こしてしまう危険性があります。
おはな整骨院では手技と高電圧の電気治療で膝の痛みを改善していきます。
手技で関節の調整をしたり、膝だけを見るのではなく太ももなどの筋肉の張りを見たり、骨盤矯正で左右のバランスを整えて、改善を目指します。
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2023年05月18日
こんにちは。
おはな整骨院逆瀬川院です🌻
昨日から気温が高く汗ばみますね💦
明日は天気が崩れてまた気温の変化がありそうです。
こんな気温変化に身体がついていかずしんどくなったりしませんか？
気象病の主な原因は、気圧の変化。変化は急なほど症状が強くなります。
主に不調を訴えるのは気圧が低下するときですが、なかには気圧が上昇するときに不調を訴える人もいます。
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。
この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
特に症状が出やすい季節は、低気圧が定期的に通過する春や秋、梅雨時、そして台風が日本付近に接近する晩夏から秋にかけて。
冬に低気圧が日本の南岸を通過すると、太平洋側に雪が降ることがありますが、このときに症状を訴える人もいます。
辛くなる前にいつでも当整骨院にご相談ください！
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おはな整骨院 宝塚逆瀬川院
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2023年05月10日
こんにちは✨
おはな整骨院逆瀬川院です。
院内のキッズスペースを少し模様替えしました😊
床に置くクッションマットも新しくなり、施術が終わるのを待っていただいている間も快適に過ごしてもらえます🕊️
当整骨院は新生児のお子様連れの方にも対応させて頂いております。
バウンサーもございますし、受付スタッフが施術中は抱っこしたりあやしたりさせて頂きます✨
お子様連れ、大歓迎ですのでお気軽にご連絡くださいね🥰
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2023年05月4日
いつもご覧いただきありがとうございます
おはな整骨院逆瀬川院です。
爽やかな朝ですね♪お出かけしたくなりますね。
しっかり遊んで楽しんだ後、身体がしんどくなったりしませんか？
肩の状態が悪い方は多いと思いますがちゃんと原因があり良くする方法もあります。
肩の状態が悪き方は大半が肩甲骨の位置が悪い方が多いです。
肩が下がっていないか、肩が巻き込んでいないか原因は色々ありますがまず原因を探すのが状態を良くする第一歩です。
ご自身で柔軟や運動で状態をキープできるなら問題ないですが効果がなかったりすぐしんどくなるのであればそれは身体のSOSサインですので無理せずにおはな整骨院で整いましょう。
お身体でお悩みのことがあれば、一度ご連絡くださいね
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