逆瀬川で骨盤・姿勢矯正、交通事故むち打ちなら阪急逆瀬川駅3分！おはな整骨院

2021年11月23日

こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻

だんだん寒くなってきましたね！

寒くなってくると増えるのがぎっくり腰⚡

ぎっくり腰は正しくは「急性腰痛」といいます。
その名のとおり突然腰に激痛が走り、その場から動けなくなったり、座り込んだまま立ち上がれなくなったりします。

ぎっくり腰は重い荷物を持ったときやくしゃみをしたときなど、さまざまな動作がきっかけで起こるものです。

腰に負担がかかりやすい生活をしていると、どうしてもぎっくり腰になりやすくなってしまいます。
しかし、日頃の生活を見直したり、ストレッチを取り入れたりすることでぎっくり腰を予防することは可能です！

2021年11月17日

こんにちは！おはな整骨院です🌻

当整骨院には「Eトレ」という貼るだけでインナーマッスルを鍛えることができる機器があります！！

★Eトレは30分間貼って座っておくだけ★

座っておくだけで腹筋9000回するのと同じ効果があります！！

自分で鍛えようとしても困難なインナーマッスルを身体に優しく、気楽にトレーニングができる優れものです(^^)

・体を引き締めたい

・冷え性

・不眠症

・むくみ

・便秘

・腰痛、関節痛など、、、

様々な身体の悩みもインナーマッスルを鍛え上げることで筋力がアップし、脂肪が燃焼され、体脂肪が減少！

基礎代謝もアップし、体質も改善されていきます。

また産後のママさんにもおススメしています(^^)

施術方法はパッドをお腹に貼り、30分座っているだけです！！

カーテンもすべて閉めさせていただくので個室になり携帯や雑誌を読んで快適に過ごしていただけます！ぜひ体感してみてください♪

おはな整骨院では、冷えやむくみをはじめとしたさまざまなお身体の不調に

　関してお悩みやご相談を承っております。

　ぜひお気軽にお問合せください♪

　おはな整骨院逆瀬川院
　〒665-0021 兵庫県宝塚市中州１丁目１１−３
　TEL : 0797-77-3111
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　受付時間
　月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00
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　7月12日 13:50
　<このようなお悩み、お任せ下さい！>
　肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、　坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc

　当整骨院の施術メニュー♪
 <矯正施術>
☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正 （産後矯正）

<一般施術>
☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース
☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ
☆ eトレ（インナートレーニング）

<鍼灸施術（東洋施術）>
☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術

2021年11月8日

こんにちは！

おはな整骨院の森川です！

今回は運動神経についてお話します。

運動神経とは

●定位能力

　・位置や距離を図る能力

●反応能力

　・合図で反応する能力

●連結能力

　・関節、筋肉を連動させて動く能力

●分化能力

　・手足、道具を意のままに操作する能力

●リズム化能力

　・タイミングや動作をまねる能力

●バランス能力

　・必要な姿勢を保つ能力

●変換能力

　・状況にあわせて動きを変える能力

この7つの能力が合わさって運動神経が成り立っています。

1つでも欠けてしまってはダメです。

総合的に全てバランスよく鍛えるのがベストです！

大人の方でも運動神経を良くするためには7つの能力を鍛える必要があります。

子供のために

お子さんの運動神経を伸ばすにはコーディネーショントレーニングが一番です！

子供の12歳（小6）までがゴールデン時期といわれるぐらい、

一番運動神経が伸びます。

なので、12歳までに色々な運動、スポーツをした方がいいです^^

次回コーディネーショントレーニングについて

投稿致します！！

逆瀬川で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい！！

おはな整骨院逆瀬川院
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2021年10月21日

こんにちは！

おはな整骨院森川です！

今回は枕の選び方について話していきますね！

睡眠の質、肩こり、神経痛、頭痛の改善になります。

枕の役割

人間の背骨はS字になっています。

寝ていると時にも重力は常にかかっているので、

背骨の姿勢をS字状に保つ必要があります。

①上向きで寝る時はは少し首が持ち上がるように

②横向きで寝る時は首が真っ直ぐなるように

③寝返りの際に正しい位置をキープ

枕の選び方

①脊柱のS字をキープするもの

②肩幅の大きさ

③体格の大きさに合わせて高低差を合わせる

おすすめはバスタオルなどを丸めて首の湾曲に入れるのも

正しい姿勢が取れるのでおすすめです。

またご質問等ございましたらお気軽にご相談ください！

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2021年10月18日

こんにちは。おはな整骨院です(#^.^#)！

１０月も中旬に入り、肌寒いと感じる瞬間が増えてきましたね。

私は冬が大好きなので、冬の旬な食べ物を調べたりしてわくわくしながら冬が来るのを

待ち焦がれています(^^)/♪笑

さて今日は、寝る前のストレッチについてご紹介いたします！

たくさん寝てるはずなのにすっきりしない、そんなときはありませんか？

疲れが取れる質のいい睡眠にするために、今日からできるストレッチをご紹介します( ^)o(^ )★

①床にあぐらの状態で座ります。左右の足裏を合わせて両手で足を包み込むように

持ちます。足の位置は、背筋を出来る限り伸ばせるところに置いてください。

②息をゆっくり吐きながら、背筋をできるだけ伸ばしたまま上体を前に倒します。

背筋が丸まらないところまで倒し、姿勢をキープしたまま呼吸を続けます。

余裕があれば肘で太ももの内側を押すように行い、さらに股関節周辺を伸ばしましょう。

1分×三回くらいを目安にやってみてください(^^)/

このストレッチは冷え・むくみの解消、血流改善などの効果が期待できます（´-`）.｡oO

＊＊＊＊＊＊＊＊

おはな整骨院では、冷えやむくみをはじめとしたさまざまなお身体の不調に

関してお悩みやご相談を承っております。

ぜひお気軽にお問合せください♪

2021年10月7日

いつもご覧いただかいありがとうございます♪

おはな整骨院逆瀬川院です(^^)

みなさま、肩こりのお悩みはございますか？

肩こりを放っておくと、猫背やストレートネックになる可能性が高くなります。
当院では矯正をして、背中にある筋肉や肩甲骨をほぐし、骨格を正しい位置に整えていきます！

肩こりによるつらい痛みのせいで腕を上げることも辛い方には、筋肉の深部までアプローチすることで痛みを和らげることのできるハイボルテージで施術します☆

その場限りの痛みを取り除くのではなく、筋肉のコリを緩め、猫背、骨格を正しい位置に戻すことで、再び筋肉が硬くならないような根本改善をしていきます♪

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/

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2021年09月20日

こんにちは！

おはな整骨院の森川です^^

今回は足のアーチについて話していきます！

実は人間の足には３つのアーチがあるんです！

アーチの種類

足にはこのように外側縦アーチ、内側縦アーチ、横アーチの３つあります。

アーチが崩れてしまうと、外反母趾、腰痛、膝痛、扁平足などさまざまな症状をきたします。

近年の医学では足からさまざま症状を治すのに一目置かれています。

アーチの役割

①重力、衝撃からのクッション

②歩く走る際のバネ

という役割があります。

アーチを作るために

自宅でゴムチューブやタオルなどで足趾を使う運動など効果があります。

可能であれば靴、インソールの見直しが最適です！！

おはな整骨院でアーチを作るための施術も行っているので、

いつでもご相談下さいね^^

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2021年09月11日

こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻

皆様、腰痛や肩こりに悩んでいませんか？

腰痛には様々な症状があります！

腰痛は同じ姿勢で長時間いることや、横座りなどの腰に負担をかける姿勢の悪さが原因となっています。

悪い姿勢で長時間いると背骨や骨盤が歪んでしまいヘルニアの原因にもなってしまい

ます。

骨盤矯正をして根本から歪みを整えましょう。

産後の骨盤矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛など…

何かお困りの症状がございましたら、お気軽にご連絡下さい(^^)/

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2021年08月31日

こんにちは！おはな整骨院逆瀬川院です🌻

いつもご覧いただきありがとうございます。

おはな整骨院逆瀬川院は本年9月1日で無事に4年を迎えることができました!!

これもひとえに患者様と温かく見守って下さった地域の皆さまのご支援の賜物と、心より感謝しております！

今はコロナのことで皆様も大変だと思いますが、おはな整骨院はこれからも

皆様の健康維持のお力になれますように日々精進していきます。

ささやかながら4周年記念としまして、9月末までプリカのキャンペーンをさせていただきます！

プリカゴールド　　￥27000（￥30000分利用）　お得額3000円！

プリカプラチナ　　￥42500（￥50000分利用）　お得額7500円！

ブラック　　　　　￥67000（￥80000分利用）　お得額13000円！

通常よりお得になっております(*^^*)

今後ともどうぞおはな整骨院逆瀬川院をよろしくお願い致します。

2021年08月26日

こんにちは！

おはな整骨院の森川です^^

皆様靴選びの時大きすぎたり横幅広がっていたり柔らかい靴選んでいませんか？

メリットもありますが身体的にはデメリットが多いです！

身体にあった靴の選び方について話して話していきますね！

靴の選び方

①サイズピッタリの物

②踵の硬い物

③靴底がある程度硬い物

④足指の付け根だけ曲がる物

注意点

①サイズが大きすぎると靴中で足が動いてしまう。

②踵が柔らかいと安定感が無くなる。

③靴底が柔らかいと負担が掛かってしまう。

④足の曲がらないとこなどで無理矢理曲げてしまう。

靴はさまざまありますが身体にあった靴を履くと膝痛、骨盤の歪みの軽減など

色々なメリットがあります！

おすすめの靴はアシックスのGT2000か1000です。

一度お試しください！！

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